Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι καρκίνοι, η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών του τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Επιπλέον, η έγκαιρη ανίχνευση παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση των ποσοστών επιβίωσης.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τρόπους, που συνιστώνται από ειδικούς, για να αποφύγετε τον καρκίνο, πώς να τον ανιχνεύσετε έγκαιρα και τους 10 πιο θανατηφόρους καρκίνους παγκοσμίως.
Ενώ η γενετική παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου, έως και το 50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και συμπεριφορών που μειώνουν τον σχετικό κίνδυνο. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί:
1. Αποφύγετε το κάπνισμα (και το παθητικό)
2. Τηρήστε μια υγιεινή διατροφή
3. Ασκηθείτε τακτικά
4. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
5. Προστατέψτε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία
6. Εμβολιαστείτε κατά των ιών που συνδέονται με τον καρκίνο
7. Αποφύγετε τις περιβαλλοντικές τοξίνες
8. Διαχειριστείτε το άγχος και την ψυχική υγεία
9. Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος
10. Κάντε τακτικές εξετάσεις
Η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου βελτιώνει δραματικά τα αποτελέσματα της θεραπείας. Οι ακόλουθες μέθοδοι βοηθούν στον εντοπισμό του καρκίνου στα αρχικά του στάδια:
Συνήθεις προσυμπτωματικές εξετάσεις για τον καρκίνο
Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με εξατομικευμένα σχέδια προσυμπτωματικού ελέγχου με βάση το οικογενειακό σας ιστορικό και τους παράγοντες του τρόπου ζωής σας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι ακόλουθοι καρκίνοι προκαλούν τους περισσότερους θανάτους παγκοσμίως:
Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες καρκίνου;
Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την κακή διατροφή, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τις λοιμώξεις και την υπερβολική χρήση αλκοόλ.
Μπορεί να προληφθεί ο καρκίνος;
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι καρκίνοι, το να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εμβολιαστείτε και να κάνετε τακτικές προληπτικές εξετάσεις μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο.
Πώς μπορώ να κάνω αυτοέλεγχο στο σπίτι;
Οι αυτοεξετάσεις για εξογκώματα, αλλαγές δέρματος, ασυνήθιστη αιμορραγία ή επίμονα συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση πρώιμων προειδοποιητικών σημείων.
Ποιος είναι ο πιο δύσκολος καρκίνος να εντοπιστεί έγκαιρα;
Ο καρκίνος του παγκρέατος συχνά διαγιγνώσκεται αργά, επειδή τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται πριν φτάσει σε προχωρημένο στάδιο.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσω τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;
Η αποφυγή του καπνίσματος, η μείωση της έκθεσης στη ρύπανση και οι τακτικοί έλεγχοι πνευμόνων για άτομα υψηλού κινδύνου είναι το κλειδί για την πρόληψη.
Πηγές:
clevelandclinic.org
who.int
cancer.org
Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι καρκίνοι, η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών του τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Επιπλέον, η έγκαιρη ανίχνευση παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση των ποσοστών επιβίωσης.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τρόπους, που συνιστώνται από ειδικούς, για να αποφύγετε τον καρκίνο, πώς να τον ανιχνεύσετε έγκαιρα και τους 10 πιο θανατηφόρους καρκίνους παγκοσμίως.
Ενώ η γενετική παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου, έως και το 50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και συμπεριφορών που μειώνουν τον σχετικό κίνδυνο. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί:
1. Αποφύγετε το κάπνισμα (και το παθητικό)
2. Τηρήστε μια υγιεινή διατροφή
3. Ασκηθείτε τακτικά
4. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
5. Προστατέψτε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία
6. Εμβολιαστείτε κατά των ιών που συνδέονται με τον καρκίνο
7. Αποφύγετε τις περιβαλλοντικές τοξίνες
8. Διαχειριστείτε το άγχος και την ψυχική υγεία
9. Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος
10. Κάντε τακτικές εξετάσεις
Η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου βελτιώνει δραματικά τα αποτελέσματα της θεραπείας. Οι ακόλουθες μέθοδοι βοηθούν στον εντοπισμό του καρκίνου στα αρχικά του στάδια:
Συνήθεις προσυμπτωματικές εξετάσεις για τον καρκίνο
Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με εξατομικευμένα σχέδια προσυμπτωματικού ελέγχου με βάση το οικογενειακό σας ιστορικό και τους παράγοντες του τρόπου ζωής σας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι ακόλουθοι καρκίνοι προκαλούν τους περισσότερους θανάτους παγκοσμίως:
Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες καρκίνου;
Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την κακή διατροφή, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τις λοιμώξεις και την υπερβολική χρήση αλκοόλ.
Μπορεί να προληφθεί ο καρκίνος;
Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι καρκίνοι, το να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εμβολιαστείτε και να κάνετε τακτικές προληπτικές εξετάσεις μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο.
Πώς μπορώ να κάνω αυτοέλεγχο στο σπίτι;
Οι αυτοεξετάσεις για εξογκώματα, αλλαγές δέρματος, ασυνήθιστη αιμορραγία ή επίμονα συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση πρώιμων προειδοποιητικών σημείων.
Ποιος είναι ο πιο δύσκολος καρκίνος να εντοπιστεί έγκαιρα;
Ο καρκίνος του παγκρέατος συχνά διαγιγνώσκεται αργά, επειδή τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται πριν φτάσει σε προχωρημένο στάδιο.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσω τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;
Η αποφυγή του καπνίσματος, η μείωση της έκθεσης στη ρύπανση και οι τακτικοί έλεγχοι πνευμόνων για άτομα υψηλού κινδύνου είναι το κλειδί για την πρόληψη.