Αποσμητικό πριν τον ύπνο ή το πρωί; Αυτή είναι η σωστή απάντηση

Τι κι αν οι δερματολόγοι φωνάζουν εδώ και χρόνια (και έχει επισημανθεί και με επιστημονικές έρευνες) ότι η μακροχρόνια χρήση αντιιδρωτικών συνδέεται με προβλήματα υγείας; Πολλοί εξακολουθούν να βάζουν την άνεση πάνω από την υγεία τους.

Σε κάθε περίπτωση, άπαξ και θέλετε να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό, τότε να ξέρετε ότι αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν εφαρμόζεται πριν τον ύπνο, όχι το πρωί.

Τα αντιιδρωτικά δεν λειτουργούν άμεσα. Χρειάζονται χρόνο για να αλληλεπιδράσουν με τους ιδρωτοποιούς πόρους σας και να σχηματίσουν ένα προσωρινό «βούλωμα», που μειώνει την παραγωγή ιδρώτα.

Το βασικό τους συστατικό (άλατα αλουμινίου) εισέρχονται στους ιδρωτοποιούς αδένες και δημιουργούν μια ουσία σαν τζελ που επιβραδύνει τον ιδρώτα για τις επόμενες 1-2 ημέρες.

Τη νύχτα, οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι λιγότερο ενεργοί. Αυτή είναι η κρίσιμη διαφορά:

Όταν εφαρμόζεται πριν τον ύπνο, το αντιιδρωτικό μπορεί να σχηματίσει πλήρως την γελοειδή ουσία του χωρίς να ξεπλυθεί από την ενεργό εφίδρωση του οργανισμού.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Υπεριδρωσίας, η εφαρμογή του αντιιδρωτικού πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ, του επιτρέπει να διεισδύσει βαθύτερα και να διαρκέσει περισσότερο, καθιστώντας τα πιο αποτελεσματικά την επόμενη μέρα.

Οι πρωινές ρουτίνες συχνά λειτουργούν αρνητικά για την αποτελεσματικότητα των αντιιδρωτικών:

Εάν εφαρμόσετε αντιιδρωτικό αμέσως πριν την εφίδρωση, τα άλατα αλουμινίου δεν προλαβαίνουν να φτάσουν και να δεσμευτούν σωστά μέσα στους ιδρωτοποιούς πόρους, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Το αποσμητικό (το οποίο ελέγχει την οσμή) είναι καλό να εφαρμόζεται όποτε θέλετε, αλλά το αντιιδρωτικό θέλει σωστό χρονισμό.

Για τους περισσότερους, μία εφαρμογή το βράδυ είναι αρκετή, για να αποτρέψει τον ιδρώτα καθ’ όλη τη διάρκεια της επόμενης ημέρας. Αλλά για όσους έχουν έντονη εφίδρωση ή υπεριδρωσία, οι ειδικοί συχνά συνιστούν:

Η νυχτερινή εφαρμογή κάνει την πραγματική δουλειά, ενώ η πρωινή εφαρμογή μπορεί να προσφέρει επιπλέον υποστήριξη για την οσμή και την αυτοπεποίθηση.

Ναι.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας και αφότου σχηματιστούν σωστά τα μπλοκαρίσματα των ιδρωτοποιών πόρων, παραμένουν αποτελεσματικά για τουλάχιστον 24 ώρες. Το ντους, το σαπούνι ή το αποσμητικό δεν θα τα αφαιρέσουν.

Γι’ αυτό οι δερματολόγοι τονίζουν ότι τα αντιιδρωτικά λειτουργούν σταδιακά και όχι με άμεση επιφανειακή δράση.

Εάν αισθανθείτε ερεθισμό:

Το ξηρό δέρμα απορροφά το αντιιδρωτικό πιο αποτελεσματικά και με λιγότερο ερεθισμό, ένας άλλος λόγος που η νυχτερινή χρήση είναι ιδανική.

Θα το κάνει να λειτουργεί καλύτερα η εφαρμογή περισσότερου προϊόντος;

Όχι. Μια λεπτή, ομοιόμορφη στρώση είναι αρκετή. Η υπερβολική εφαρμογή αυξάνει τον ερεθισμό χωρίς επιπλέον όφελος.

Τι γίνεται αν ξεχάσω να το εφαρμόσω το βράδυ;

Μπορείτε να το εφαρμόσετε το πρωί, αλλά θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Η εφαρμογή σε μια δροσερή, στεγνή μασχάλη βοηθάει.

Ισχύει αυτό και για τα αποσμητικά;

Όχι. Τα αποσμητικά ελέγχουν την οσμή, όχι τον ιδρώτα, και μπορούν να εφαρμοστούν οποιαδήποτε στιγμή.

Ενώ πολλοί υποθέτουν ότι το αντιιδρωτικό ανήκει στην πρωινή ρουτίνα, η επιστήμη δείχνει ότι η νυχτερινή εφαρμογή είναι πιο αποτελεσματική. Οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι πιο ήρεμοι, το προϊόν μπορεί να σχηματίσει μακράς διαρκείας μπλοκαρίσματα στους ιδρωτοποιούς αδένες και η προστασία διαρκεί όλη την επόμενη μέρα, ακόμα και μετά το ντους.

Πηγές:
iflscience.com
sweathelp.org
mayoclinic.org
healthline.com
medicalnewstoday.com

Τι κι αν οι δερματολόγοι φωνάζουν εδώ και χρόνια (και έχει επισημανθεί και με επιστημονικές έρευνες) ότι η μακροχρόνια χρήση αντιιδρωτικών συνδέεται με προβλήματα υγείας; Πολλοί εξακολουθούν να βάζουν την άνεση πάνω από την υγεία τους.

Σε κάθε περίπτωση, άπαξ και θέλετε να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό, τότε να ξέρετε ότι αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν εφαρμόζεται πριν τον ύπνο, όχι το πρωί.

Τα αντιιδρωτικά δεν λειτουργούν άμεσα. Χρειάζονται χρόνο για να αλληλεπιδράσουν με τους ιδρωτοποιούς πόρους σας και να σχηματίσουν ένα προσωρινό «βούλωμα», που μειώνει την παραγωγή ιδρώτα.

Το βασικό τους συστατικό (άλατα αλουμινίου) εισέρχονται στους ιδρωτοποιούς αδένες και δημιουργούν μια ουσία σαν τζελ που επιβραδύνει τον ιδρώτα για τις επόμενες 1-2 ημέρες.

Τη νύχτα, οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι λιγότερο ενεργοί. Αυτή είναι η κρίσιμη διαφορά:

Όταν εφαρμόζεται πριν τον ύπνο, το αντιιδρωτικό μπορεί να σχηματίσει πλήρως την γελοειδή ουσία του χωρίς να ξεπλυθεί από την ενεργό εφίδρωση του οργανισμού.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Υπεριδρωσίας, η εφαρμογή του αντιιδρωτικού πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ, του επιτρέπει να διεισδύσει βαθύτερα και να διαρκέσει περισσότερο, καθιστώντας τα πιο αποτελεσματικά την επόμενη μέρα.

Οι πρωινές ρουτίνες συχνά λειτουργούν αρνητικά για την αποτελεσματικότητα των αντιιδρωτικών:

Εάν εφαρμόσετε αντιιδρωτικό αμέσως πριν την εφίδρωση, τα άλατα αλουμινίου δεν προλαβαίνουν να φτάσουν και να δεσμευτούν σωστά μέσα στους ιδρωτοποιούς πόρους, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Το αποσμητικό (το οποίο ελέγχει την οσμή) είναι καλό να εφαρμόζεται όποτε θέλετε, αλλά το αντιιδρωτικό θέλει σωστό χρονισμό.

Για τους περισσότερους, μία εφαρμογή το βράδυ είναι αρκετή, για να αποτρέψει τον ιδρώτα καθ’ όλη τη διάρκεια της επόμενης ημέρας. Αλλά για όσους έχουν έντονη εφίδρωση ή υπεριδρωσία, οι ειδικοί συχνά συνιστούν:

Η νυχτερινή εφαρμογή κάνει την πραγματική δουλειά, ενώ η πρωινή εφαρμογή μπορεί να προσφέρει επιπλέον υποστήριξη για την οσμή και την αυτοπεποίθηση.

Ναι.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας και αφότου σχηματιστούν σωστά τα μπλοκαρίσματα των ιδρωτοποιών πόρων, παραμένουν αποτελεσματικά για τουλάχιστον 24 ώρες. Το ντους, το σαπούνι ή το αποσμητικό δεν θα τα αφαιρέσουν.

Γι’ αυτό οι δερματολόγοι τονίζουν ότι τα αντιιδρωτικά λειτουργούν σταδιακά και όχι με άμεση επιφανειακή δράση.

Εάν αισθανθείτε ερεθισμό:

Το ξηρό δέρμα απορροφά το αντιιδρωτικό πιο αποτελεσματικά και με λιγότερο ερεθισμό, ένας άλλος λόγος που η νυχτερινή χρήση είναι ιδανική.

Θα το κάνει να λειτουργεί καλύτερα η εφαρμογή περισσότερου προϊόντος;

Όχι. Μια λεπτή, ομοιόμορφη στρώση είναι αρκετή. Η υπερβολική εφαρμογή αυξάνει τον ερεθισμό χωρίς επιπλέον όφελος.

Τι γίνεται αν ξεχάσω να το εφαρμόσω το βράδυ;

Μπορείτε να το εφαρμόσετε το πρωί, αλλά θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Η εφαρμογή σε μια δροσερή, στεγνή μασχάλη βοηθάει.

Ισχύει αυτό και για τα αποσμητικά;

Όχι. Τα αποσμητικά ελέγχουν την οσμή, όχι τον ιδρώτα, και μπορούν να εφαρμοστούν οποιαδήποτε στιγμή.

Ενώ πολλοί υποθέτουν ότι το αντιιδρωτικό ανήκει στην πρωινή ρουτίνα, η επιστήμη δείχνει ότι η νυχτερινή εφαρμογή είναι πιο αποτελεσματική. Οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι πιο ήρεμοι, το προϊόν μπορεί να σχηματίσει μακράς διαρκείας μπλοκαρίσματα στους ιδρωτοποιούς αδένες και η προστασία διαρκεί όλη την επόμενη μέρα, ακόμα και μετά το ντους.

Πηγές:
iflscience.com
sweathelp.org
mayoclinic.org
healthline.com
medicalnewstoday.com