Η διατροφή, η άσκηση και η γενετική είναι γνωστοί παράγοντες που συμβάλλουν στην υπέρταση, αλλά πρόσφατη έρευνα υπογραμμίζει έναν λιγότερο προφανή παράγοντα: την ατμοσφαιρική ρύπανση.
Η εν λόγω μελέτη υποδηλώνει ότι η βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιβλαβών επιπτώσεων της υπέρτασης.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τα ευρήματα της μελέτης, τους μηχανισμούς πίσω από τη ρύπανση και την αρτηριακή πίεση, καθώς και πρακτικές αλλαγές στο σπίτι για την μείωση του κινδύνου.
Η έκθεση στη ρύπανση από την κυκλοφορία των οχημάτων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
Για άτομα που ζουν κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους, ακόμη και η καθημερινή έκθεση μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology, διαπίστωσε ότι η χρήση φίλτρων HEPA σε εσωτερικούς χώρους μείωσε τον αντίκτυπο της εξωτερικής ρύπανσης στην αρτηριακή πίεση.
Απλές αλλαγές στην ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να προσφέρουν καρδιαγγειακά οφέλη παρόμοια με τις καθιερωμένες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής.
Οι άνθρωποι περνούν έως και το 90% του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους, πράγμα που σημαίνει ότι ο αέρας μέσα στα σπίτια έχει συχνά μεγαλύτερη επίδραση στην μακροπρόθεσμη υγεία από την έκθεση σε εξωτερικούς χώρους.
Η βελτίωση του εσωτερικού ατμοσφαιρικού περιβάλλοντος μπορεί να αποτελέσει έναν πρακτικό και προσιτό τρόπο μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου στους αστικούς πληθυσμούς.
Η μελέτη επικεντρώθηκε στα φίλτρα τύπου HEPA, αλλά αρκετές επιστημονικές προσεγγίσεις μπορούν να μειώσουν τη ρύπανση των εσωτερικών χώρων.
Αυξάνει αμέσως η ατμοσφαιρική ρύπανση την αρτηριακή πίεση;
Ναι. Ακόμη και η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε υψηλή ρύπανση από την κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει μετρήσιμες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση μέσα σε λίγες ώρες.
Μπορούν τα φίλτρα HEPA να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση;
Όχι, σε καμία περίπτωση! Αν και είναι ωφέλιμα, τα φίλτρα HEPA θα πρέπει να συμπληρώνουν -όχι να αντικαθιστούν- την ιατρική θεραπεία και τις στρατηγικές τρόπου ζωής για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Ποιος ωφελείται περισσότερο από τον καθαρισμό του αέρα σε εσωτερικούς χώρους;
Άτομα με υπέρταση, ηλικιωμένοι και όσοι ζουν κοντά σε αυτοκινητόδρομους και σε μεγαλουπόλεις.
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Είναι όλοι οι καθαριστές αέρα αποτελεσματικοί για την αρτηριακή πίεση;
Όχι. Μόνο τα πραγματικά φίλτρα HEPA έχουν αποδειχθεί ότι συλλαμβάνουν τα λεπτά σωματίδια, που συνδέονται με κινδύνους για την αγγειακή υγεία.
Είναι αρκετή η βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα για την προστασία της υγείας της καρδιάς;
Βοηθά σημαντικά, αλλά πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και ιατρική περίθαλψη για πλήρη προστασία.
Πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι η βελτίωση της ποιότητας του αέρα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να μετριάσει την καρδιαγγειακή βλάβη της κυκλοφοριακής ρύπανσης, μειώνοντας τον αντίκτυπό της στην αρτηριακή πίεση. Τα φίλτρα HEPA, οι βελτιωμένες συνήθειες αερισμού και η αποφυγή των ρύπων σε εσωτερικούς χώρους είναι πρακτικά βήματα που μπορεί να κάνει ο καθένας, ειδικά αν ζείτε σε μεγαλουπόλεις.
Αν και δεν υποκαθιστούν την ιατρική διαχείριση της υπέρτασης, αυτά τα μέτρα αντιπροσωπεύουν μια σημαντική περιβαλλοντική στρατηγική για την προστασία της καρδιακής και αγγειακής υγείας στην καθημερινή ζωή.
Πηγές:
health.com
heart.org
cdc.gov
Η διατροφή, η άσκηση και η γενετική είναι γνωστοί παράγοντες που συμβάλλουν στην υπέρταση, αλλά πρόσφατη έρευνα υπογραμμίζει έναν λιγότερο προφανή παράγοντα: την ατμοσφαιρική ρύπανση.
Η εν λόγω μελέτη υποδηλώνει ότι η βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιβλαβών επιπτώσεων της υπέρτασης.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τα ευρήματα της μελέτης, τους μηχανισμούς πίσω από τη ρύπανση και την αρτηριακή πίεση, καθώς και πρακτικές αλλαγές στο σπίτι για την μείωση του κινδύνου.
Η έκθεση στη ρύπανση από την κυκλοφορία των οχημάτων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
Για άτομα που ζουν κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους, ακόμη και η καθημερινή έκθεση μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology, διαπίστωσε ότι η χρήση φίλτρων HEPA σε εσωτερικούς χώρους μείωσε τον αντίκτυπο της εξωτερικής ρύπανσης στην αρτηριακή πίεση.
Απλές αλλαγές στην ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να προσφέρουν καρδιαγγειακά οφέλη παρόμοια με τις καθιερωμένες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής.
Οι άνθρωποι περνούν έως και το 90% του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους, πράγμα που σημαίνει ότι ο αέρας μέσα στα σπίτια έχει συχνά μεγαλύτερη επίδραση στην μακροπρόθεσμη υγεία από την έκθεση σε εξωτερικούς χώρους.
Η βελτίωση του εσωτερικού ατμοσφαιρικού περιβάλλοντος μπορεί να αποτελέσει έναν πρακτικό και προσιτό τρόπο μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου στους αστικούς πληθυσμούς.
Η μελέτη επικεντρώθηκε στα φίλτρα τύπου HEPA, αλλά αρκετές επιστημονικές προσεγγίσεις μπορούν να μειώσουν τη ρύπανση των εσωτερικών χώρων.
Αυξάνει αμέσως η ατμοσφαιρική ρύπανση την αρτηριακή πίεση;
Ναι. Ακόμη και η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε υψηλή ρύπανση από την κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει μετρήσιμες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση μέσα σε λίγες ώρες.
Μπορούν τα φίλτρα HEPA να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση;
Όχι, σε καμία περίπτωση! Αν και είναι ωφέλιμα, τα φίλτρα HEPA θα πρέπει να συμπληρώνουν -όχι να αντικαθιστούν- την ιατρική θεραπεία και τις στρατηγικές τρόπου ζωής για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Ποιος ωφελείται περισσότερο από τον καθαρισμό του αέρα σε εσωτερικούς χώρους;
Άτομα με υπέρταση, ηλικιωμένοι και όσοι ζουν κοντά σε αυτοκινητόδρομους και σε μεγαλουπόλεις.
Είναι όλοι οι καθαριστές αέρα αποτελεσματικοί για την αρτηριακή πίεση;
Όχι. Μόνο τα πραγματικά φίλτρα HEPA έχουν αποδειχθεί ότι συλλαμβάνουν τα λεπτά σωματίδια, που συνδέονται με κινδύνους για την αγγειακή υγεία.
Είναι αρκετή η βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα για την προστασία της υγείας της καρδιάς;
Βοηθά σημαντικά, αλλά πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και ιατρική περίθαλψη για πλήρη προστασία.
Πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι η βελτίωση της ποιότητας του αέρα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να μετριάσει την καρδιαγγειακή βλάβη της κυκλοφοριακής ρύπανσης, μειώνοντας τον αντίκτυπό της στην αρτηριακή πίεση. Τα φίλτρα HEPA, οι βελτιωμένες συνήθειες αερισμού και η αποφυγή των ρύπων σε εσωτερικούς χώρους είναι πρακτικά βήματα που μπορεί να κάνει ο καθένας, ειδικά αν ζείτε σε μεγαλουπόλεις.
Αν και δεν υποκαθιστούν την ιατρική διαχείριση της υπέρτασης, αυτά τα μέτρα αντιπροσωπεύουν μια σημαντική περιβαλλοντική στρατηγική για την προστασία της καρδιακής και αγγειακής υγείας στην καθημερινή ζωή.