Πρόκειται για ευρήματα που υπογραμμίζουν την επίδραση του καθιστικού τρόπου ζωής και της ψυχικής ενασχόλησης στη γνωστική υγεία. Οι δύο κακές συνήθειες, που ανέδειξε η έρευνα, είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια.
Αυτό το άρθρο διερευνά τα ευρήματα της μελέτης και προσφέρει εναλλακτικές λύσεις για την μείωση του κινδύνου άνοιας.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης, μια δημοφιλής δραστηριότητα αναψυχής, σχετίζεται με:
Η μελέτη τόνισε ότι οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με άλλες καθιστικές συνήθειες.
Αν και τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν κάποια πνευματική διέγερση, η μελέτη υπογραμμίζει συγκεκριμένες ανησυχίες:
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που περνούν υπερβολικό χρόνο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με εκείνα που ασχολούνται με πιο ισορροπημένες δραστηριότητες.
Η αντικατάσταση αυτών των συνηθειών με ψυχικά και σωματικά πιο διεγερτικές δραστηριότητες, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου άνοιας. Εξετάστε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις:
Η μελέτη αυτή είναι σημαντική γιατί:
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας παρέχει αδιάσειστα στοιχεία, ότι η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης και τα βιντεοπαιχνίδια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Κάνοντας απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής -όπως η επιλογή ψυχικά διεγερτικών δραστηριοτήτων, η άσκηση και η ενίσχυση των κοινωνικών συνδέσεων- είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος γνωστικής έκπτωσης.
Πηγές: getsurrey.co.uk, unisa.edu.au, eurekalert.org
Πρόκειται για ευρήματα που υπογραμμίζουν την επίδραση του καθιστικού τρόπου ζωής και της ψυχικής ενασχόλησης στη γνωστική υγεία. Οι δύο κακές συνήθειες, που ανέδειξε η έρευνα, είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια.
Αυτό το άρθρο διερευνά τα ευρήματα της μελέτης και προσφέρει εναλλακτικές λύσεις για την μείωση του κινδύνου άνοιας.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης, μια δημοφιλής δραστηριότητα αναψυχής, σχετίζεται με:
Η μελέτη τόνισε ότι οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με άλλες καθιστικές συνήθειες.
Αν και τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν κάποια πνευματική διέγερση, η μελέτη υπογραμμίζει συγκεκριμένες ανησυχίες:
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που περνούν υπερβολικό χρόνο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με εκείνα που ασχολούνται με πιο ισορροπημένες δραστηριότητες.
Η αντικατάσταση αυτών των συνηθειών με ψυχικά και σωματικά πιο διεγερτικές δραστηριότητες, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου άνοιας. Εξετάστε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις:
Η μελέτη αυτή είναι σημαντική γιατί:
Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας παρέχει αδιάσειστα στοιχεία, ότι η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης και τα βιντεοπαιχνίδια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Κάνοντας απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής -όπως η επιλογή ψυχικά διεγερτικών δραστηριοτήτων, η άσκηση και η ενίσχυση των κοινωνικών συνδέσεων- είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος γνωστικής έκπτωσης.
Πηγές: getsurrey.co.uk, unisa.edu.au, eurekalert.org