Οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες στο σπίτι

Αυτές οι πρησμένες φλέβες στο κάτω ορθό ή στον πρωκτό μπορούν να προκαλέσουν κνησμό, πόνο, αιμορραγία και ερεθισμό, συμπτώματα που τείνουν να επιδεινώνονται με δυσκοιλιότητα ή παρατεταμένη καθιστική ζωή.

Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων στο σπίτι με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, χρησιμοποιώντας μεθόδους που συνιστώνται και από γιατρούς.

Οι αιμορροΐδες αναπτύσσονται όταν αυξάνεται η πίεση στην περιοχή του ορθού, προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή των φλεβών. Αυτό μπορεί να συμβεί από:

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι:

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες στο σπίτι

Ο πιο αποτελεσματικός μακροπρόθεσμος τρόπος, για να διαχειριστείτε τις αιμορροΐδες στο σπίτι είναι μέσω της διατροφής. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μαλακώνει τα κόπρανα και προάγει την τακτική κένωση του εντέρου, μειώνοντας την πίεση στις φλέβες του ορθού.

Πρακτικές συμβουλές:

Το μούλιασμα της πάσχουσας περιοχής σε ζεστό νερό για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα βοηθά στην μείωση του πρηξίματος, του ερεθισμού και του πόνου.

Το ζεστό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την επούλωση και χαλαρώνει τους πρωκτικούς μύες.

Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο, μουδιάζοντας την περιοχή και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Οι ειδικές φαρμακευτικές κρέμες, αλοιφές ή υπόθετα μπορούν να μειώσουν προσωρινά την ενόχληση. Αναζητήστε δραστικά συστατικά όπως:

Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα, εκτός εάν σας το συστήσει διαφορετικά ο γιατρός σας.

Η καταπόνηση αυξάνει την πίεση στις αιμορροϊδικές φλέβες, επιδεινώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.

Η τακτική κίνηση διεγείρει την εντερική κινητικότητα και μειώνει την πίεση στις φλέβες του ορθού. Ακόμα και 20-30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργία του εντέρου και την κυκλοφορία του αίματος.

Οι περισσότερες αιμορροΐδες βελτιώνονται με την αυτοφροντίδα, αλλά ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν:

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητες μικρές επεμβάσεις, όπως η απολίνωση με λαστιχάκι, η σκληροθεραπεία και η χειρουργική αφαίρεση.

Μπορούν οι αιμορροΐδες να υποχωρήσουν μόνες τους;

Ναι. Οι ήπιες περιπτώσεις συχνά υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα με σωστή αυτοφροντίδα και αλλαγές στη διατροφή.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ καθημερινά κρέμα για αιμορροΐδες;

Συνιστάται μόνο βραχυπρόθεσμη χρήση. Η παρατεταμένη χρήση κρεμών με βάση τα στεροειδή μπορεί να λεπτύνει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό.

Μπορεί η άσκηση να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες;

Οι έντονες δραστηριότητες όπως η άρση βαρών μπορεί να τις επιδεινώσουν, αλλά οι ασκήσεις χαμηλής έντασης (περπάτημα, κολύμβηση, γιόγκα) είναι ωφέλιμες.

Προκαλεί η πολύωρη καθιστική ζωή αιμορροΐδες;

Ναι. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή (ειδικά σε σκληρές επιφάνειες) αυξάνει την πίεση στο ορθό και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Συνδέονται οι αιμορροΐδες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Όχι, αλλά και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία από το ορθό. Η επίμονη ή ανεξήγητη αιμορραγία θα πρέπει πάντα να αξιολογείται από γιατρό.

Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι επώδυνες και ενοχλητικές, αλλά με σωστή φροντίδα στο σπίτι (πολλές φυτικές ίνες, καλή ενυδάτωση, μούλιασμα κ.λπ) οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται γρήγορα. Η συνεπής πρόληψη μέσω της διατροφής, της δραστηριότητας και της σταθερής/τακτικής κίνησης του εντέρου παραμένει ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή υποτροπής.

Πηγές:
clevelandclinic.org
mayoclinic.org
nhs.uk
medicalnewstoday.com
healthline.com

Αυτές οι πρησμένες φλέβες στο κάτω ορθό ή στον πρωκτό μπορούν να προκαλέσουν κνησμό, πόνο, αιμορραγία και ερεθισμό, συμπτώματα που τείνουν να επιδεινώνονται με δυσκοιλιότητα ή παρατεταμένη καθιστική ζωή.

Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων στο σπίτι με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, χρησιμοποιώντας μεθόδους που συνιστώνται και από γιατρούς.

Οι αιμορροΐδες αναπτύσσονται όταν αυξάνεται η πίεση στην περιοχή του ορθού, προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή των φλεβών. Αυτό μπορεί να συμβεί από:

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι:

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες στο σπίτι

Ο πιο αποτελεσματικός μακροπρόθεσμος τρόπος, για να διαχειριστείτε τις αιμορροΐδες στο σπίτι είναι μέσω της διατροφής. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μαλακώνει τα κόπρανα και προάγει την τακτική κένωση του εντέρου, μειώνοντας την πίεση στις φλέβες του ορθού.

Πρακτικές συμβουλές:

Το μούλιασμα της πάσχουσας περιοχής σε ζεστό νερό για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα βοηθά στην μείωση του πρηξίματος, του ερεθισμού και του πόνου.

Το ζεστό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την επούλωση και χαλαρώνει τους πρωκτικούς μύες.

Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο, μουδιάζοντας την περιοχή και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Οι ειδικές φαρμακευτικές κρέμες, αλοιφές ή υπόθετα μπορούν να μειώσουν προσωρινά την ενόχληση. Αναζητήστε δραστικά συστατικά όπως:

Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα, εκτός εάν σας το συστήσει διαφορετικά ο γιατρός σας.

Η καταπόνηση αυξάνει την πίεση στις αιμορροϊδικές φλέβες, επιδεινώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.

Η τακτική κίνηση διεγείρει την εντερική κινητικότητα και μειώνει την πίεση στις φλέβες του ορθού. Ακόμα και 20-30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργία του εντέρου και την κυκλοφορία του αίματος.

Οι περισσότερες αιμορροΐδες βελτιώνονται με την αυτοφροντίδα, αλλά ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν:

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητες μικρές επεμβάσεις, όπως η απολίνωση με λαστιχάκι, η σκληροθεραπεία και η χειρουργική αφαίρεση.

Μπορούν οι αιμορροΐδες να υποχωρήσουν μόνες τους;

Ναι. Οι ήπιες περιπτώσεις συχνά υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα με σωστή αυτοφροντίδα και αλλαγές στη διατροφή.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ καθημερινά κρέμα για αιμορροΐδες;

Συνιστάται μόνο βραχυπρόθεσμη χρήση. Η παρατεταμένη χρήση κρεμών με βάση τα στεροειδή μπορεί να λεπτύνει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό.

Μπορεί η άσκηση να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες;

Οι έντονες δραστηριότητες όπως η άρση βαρών μπορεί να τις επιδεινώσουν, αλλά οι ασκήσεις χαμηλής έντασης (περπάτημα, κολύμβηση, γιόγκα) είναι ωφέλιμες.

Προκαλεί η πολύωρη καθιστική ζωή αιμορροΐδες;

Ναι. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή (ειδικά σε σκληρές επιφάνειες) αυξάνει την πίεση στο ορθό και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Συνδέονται οι αιμορροΐδες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Όχι, αλλά και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία από το ορθό. Η επίμονη ή ανεξήγητη αιμορραγία θα πρέπει πάντα να αξιολογείται από γιατρό.

Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι επώδυνες και ενοχλητικές, αλλά με σωστή φροντίδα στο σπίτι (πολλές φυτικές ίνες, καλή ενυδάτωση, μούλιασμα κ.λπ) οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται γρήγορα. Η συνεπής πρόληψη μέσω της διατροφής, της δραστηριότητας και της σταθερής/τακτικής κίνησης του εντέρου παραμένει ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή υποτροπής.

Πηγές:
clevelandclinic.org
mayoclinic.org
nhs.uk
medicalnewstoday.com
healthline.com