Τα 5 προειδοποιητικά σημάδια σοβαρού προβλήματος με την μνήμη

Το να αφήσετε τα κλειδιά σε λάθος σημείο, το να ξεχνάτε ονόματα ή περιστασιακά να δυσκολεύεστε να ανακαλέσετε μικρές λεπτομέρειες είναι σύνηθες φαινόμενο. Ωστόσο, όταν η λήθη γίνεται συχνή, επίμονη ή παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό γνωστικό πρόβλημα.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τη διαφορά μεταξύ της φυσιολογικής λήθης και της απώλειας μνήμης, επισημαίνοντας προειδοποιητικά σημάδια, πιθανές αιτίες και πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Διαβάστε επίσης: 5 απίστευτα σημάδια πρώιμης άνοιας που ΔΕΝ αφορούν την μνήμη

Τα ήπια κενά μνήμης συμβαίνουν σε όλους, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια στρεσογόνων ή πολυάσχολων περιόδων. Η φυσιολογική λήθη μπορεί να περιλαμβάνει:

Αυτές οι στιγμές λήθης είναι περιστασιακές, μη προοδευτικές και δεν διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Συχνά προκύπτουν από άγχος, κόπωση ή περισπασμούς, παρά από ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας.

Η λήθη γίνεται αιτία ανησυχία όταν αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία, να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή να προκαλεί σύγχυση. Τα “καμπανάκι” είναι:

1. Επίμονη απώλεια μνήμης

2. Δυσκολία με οικεία καθήκοντα

3. Αποπροσανατολισμός και σύγχυση

4. Προβλήματα γλώσσας και επικοινωνίας

5. Αλλαγές στη διάθεση και την προσωπικότητα

Η λήθη μπορεί να προέλθει από διάφορους ιατρικούς παράγοντες ή/και παράγοντες του τρόπου ζωής. Ο εντοπισμός της αιτίας είναι το κλειδί για τη διαχείριση και τη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης.

Η λήθη θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό εάν:

Ενώ η γήρανση είναι αναπόφευκτη, ορισμένες συνήθειες μπορούν να υποστηρίξουν την λειτουργία της μνήμης και την υγεία του εγκεφάλου.

1. Δώστε προτεραιότητα σε τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο

2. Μείνετε ψυχικά ενεργοί

3. Ασκηθείτε τακτικά

4. Κάντε ποιοτικό ύπνο

5. Διαχειριστείτε το στρες αποτελεσματικά

Σε ποια ηλικία πρέπει να ανησυχώ για την απώλεια μνήμης;

Η ήπια λήθη είναι συχνή με τη γήρανση, αλλά η απώλεια μνήμης που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία στα 40, τα 50 και λίγο μετά θα πρέπει να αξιολογείται ιατρικά.

Ποιες εξετάσεις μπορούν να αξιολογήσουν την απώλεια μνήμης;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν γνωστικές αξιολογήσεις, μαγνητικές τομογραφίες, εξετάσεις αίματος και νευρολογικές εξετάσεις για να προσδιορίσουν την αιτία των προβλημάτων μνήμης.

Η λήθη είναι συχνά φυσιολογική, αλλά όταν αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, να εξελίσσεται σε σοβαρότητα ή να προκαλεί σύγχυση, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο γνωστικό πρόβλημα.

Πηγές:
cnbc.com
alz.org
mayoclinic.org
nia.nih.gov
cedars-sinai.org

Το να αφήσετε τα κλειδιά σε λάθος σημείο, το να ξεχνάτε ονόματα ή περιστασιακά να δυσκολεύεστε να ανακαλέσετε μικρές λεπτομέρειες είναι σύνηθες φαινόμενο. Ωστόσο, όταν η λήθη γίνεται συχνή, επίμονη ή παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό γνωστικό πρόβλημα.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τη διαφορά μεταξύ της φυσιολογικής λήθης και της απώλειας μνήμης, επισημαίνοντας προειδοποιητικά σημάδια, πιθανές αιτίες και πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Διαβάστε επίσης: 5 απίστευτα σημάδια πρώιμης άνοιας που ΔΕΝ αφορούν την μνήμη

Τα ήπια κενά μνήμης συμβαίνουν σε όλους, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια στρεσογόνων ή πολυάσχολων περιόδων. Η φυσιολογική λήθη μπορεί να περιλαμβάνει:

Αυτές οι στιγμές λήθης είναι περιστασιακές, μη προοδευτικές και δεν διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Συχνά προκύπτουν από άγχος, κόπωση ή περισπασμούς, παρά από ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας.

Η λήθη γίνεται αιτία ανησυχία όταν αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία, να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή να προκαλεί σύγχυση. Τα “καμπανάκι” είναι:

1. Επίμονη απώλεια μνήμης

2. Δυσκολία με οικεία καθήκοντα

3. Αποπροσανατολισμός και σύγχυση

4. Προβλήματα γλώσσας και επικοινωνίας

5. Αλλαγές στη διάθεση και την προσωπικότητα

Η λήθη μπορεί να προέλθει από διάφορους ιατρικούς παράγοντες ή/και παράγοντες του τρόπου ζωής. Ο εντοπισμός της αιτίας είναι το κλειδί για τη διαχείριση και τη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης.

Η λήθη θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό εάν:

Ενώ η γήρανση είναι αναπόφευκτη, ορισμένες συνήθειες μπορούν να υποστηρίξουν την λειτουργία της μνήμης και την υγεία του εγκεφάλου.

1. Δώστε προτεραιότητα σε τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο

2. Μείνετε ψυχικά ενεργοί

3. Ασκηθείτε τακτικά

4. Κάντε ποιοτικό ύπνο

5. Διαχειριστείτε το στρες αποτελεσματικά

Σε ποια ηλικία πρέπει να ανησυχώ για την απώλεια μνήμης;

Η ήπια λήθη είναι συχνή με τη γήρανση, αλλά η απώλεια μνήμης που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία στα 40, τα 50 και λίγο μετά θα πρέπει να αξιολογείται ιατρικά.

Ποιες εξετάσεις μπορούν να αξιολογήσουν την απώλεια μνήμης;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν γνωστικές αξιολογήσεις, μαγνητικές τομογραφίες, εξετάσεις αίματος και νευρολογικές εξετάσεις για να προσδιορίσουν την αιτία των προβλημάτων μνήμης.

Η λήθη είναι συχνά φυσιολογική, αλλά όταν αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, να εξελίσσεται σε σοβαρότητα ή να προκαλεί σύγχυση, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο γνωστικό πρόβλημα.

Πηγές:
cnbc.com
alz.org
mayoclinic.org
nia.nih.gov
cedars-sinai.org