Για τις γυναίκες, αυτές οι αλλαγές επηρεάζονται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από τους ορμονικούς κύκλους, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Η διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικών προβλημάτων.
Η γνώση του τι θεωρείται φυσιολογική αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες ανάλογα με την ηλικία βοηθά στον εντοπισμό έγκαιρων προειδοποιητικών σημαδιών και υποστηρίζει την μακροπρόθεσμη καρδιαγγειακή ευεξία.
Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη με την οποία το αίμα που πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών καθώς διέρχεται από αυτές. Αυτή η δύναμη εκφράζεται με δύο αριθμούς:
Μια ένδειξη 120/80 mm Hg (δηλαδή αυτό που λέμε “12 η μεγάλη και 8 η μικρή”) θεωρείται φυσιολογική για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες. Οι επίμονες ενδείξεις πάνω ή κάτω από αυτό το εύρος μπορούν να υποδηλώνουν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει τα μέσα φυσιολογικά και υγιή εύρη αρτηριακής πίεσης για τις γυναίκες.
Αυτοί οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν το μέσο υγιές εύρος, αλλά όχι σταθερούς στόχους. Κάποια διακύμανση από γυναίκα σε γυναίκα είναι φυσιολογική, αλλά οι μετρήσεις σταθερά πάνω από 130/80 mm Hg μπορεί να υποδηλώνουν υπέρταση, ενώ κάτω από 90/60 mm Hg το αντίθετο (υπόταση).
Οι ορμόνες παίζουν κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση του αγγειακού τόνου και της ισορροπίας των υγρών, παράμετροι που επηρεάζουν άμεσα την αρτηριακή πίεση:
Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή ορμονοθεραπεία (HRT) θα πρέπει να παρακολουθούν τακτικά την αρτηριακή πίεση, καθώς αυτές οι θεραπείες μπορεί να αυξήσουν τις συστολικές μετρήσεις σε ορισμένες εξ αυτών.
Η εγκυμοσύνη εισάγει μοναδικές κυκλοφορικές αλλαγές.
Ωστόσο, η υπέρταση κύησης (αρτηριακή πίεση πάνω από 140/90 mm Hg) και η προεκλαμψία είναι σοβαρές επιπλοκές, που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Η τακτική προγεννητική παρακολούθηση είναι απαραίτητη για την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, τα αιμοφόρα αγγεία τους χάνουν σταδιακά την ελαστικότητά τους και οι αρτηρίες τους γίνονται πιο δύσκαμπτες, μια διαδικασία που επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, είναι:
Μετά την ηλικία των 50 ετών, η μεμονωμένη συστολική υπέρταση (αυξημένη “μεγάλη” πίεση αλλά φυσιολογική “μικρή” πίεση) γίνεται πιο συχνή στις γυναίκες, απαιτώντας αλλαγές στον τρόπο ζωής ή/και φαρμακευτική αγωγή για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν:
Η έγκαιρη διάγνωση και διαχείριση μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.
Ποια είναι μια υγιής αρτηριακή πίεση για γυναίκες άνω των 60 ετών;
Γύρω στα 130/80 mm Hg θεωρείται βέλτιστη. Υψηλότερες συστολικές τιμές μπορεί να είναι αποδεκτές εάν δεν υπάρχουν καρδιαγγειακά συμπτώματα, αλλά τιμές άνω των 135/85 mm Hg θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
Η εμμηνόπαυση αυξάνει πάντα την αρτηριακή πίεση;
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Όχι πάντα, αλλά η απώλεια οιστρογόνων κάνει τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τα μέτρα για τον τρόπο ζωής μπορούν να αντισταθμίσουν μεγάλο μέρος αυτής της επίδρασης.
Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω την πίεσή μου;
Οι υγιείς ενήλικες γυναίκες θα πρέπει να την ελέγχουν τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Όσες έχουν αυξημένες μετρήσεις ή παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να την παρακολουθούν πιο συχνά.
Μπορεί η υπόταση να είναι επικίνδυνη;
Ναι. Οι επίμονες μετρήσεις κάτω από 90/60 mm Hg μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ή λιποθυμία και θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό, ειδικά εάν συνοδεύονται από κόπωση ή αφυδάτωση.
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με την ηλικία και το ορμονικό στάδιο, αλλά ο στόχος παραμένει ο ίδιος: η διατήρηση των μετρήσεων γύρω στα 120/80 mm Hg για βέλτιστη υγεία της καρδιάς και των νεφρών.
Πηγές:
health.com
heart.org
mayoclinic.org
cdc.gov
nhlbi.nih.gov
Για τις γυναίκες, αυτές οι αλλαγές επηρεάζονται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από τους ορμονικούς κύκλους, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Η διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικών προβλημάτων.
Η γνώση του τι θεωρείται φυσιολογική αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες ανάλογα με την ηλικία βοηθά στον εντοπισμό έγκαιρων προειδοποιητικών σημαδιών και υποστηρίζει την μακροπρόθεσμη καρδιαγγειακή ευεξία.
Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη με την οποία το αίμα που πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών καθώς διέρχεται από αυτές. Αυτή η δύναμη εκφράζεται με δύο αριθμούς:
Μια ένδειξη 120/80 mm Hg (δηλαδή αυτό που λέμε “12 η μεγάλη και 8 η μικρή”) θεωρείται φυσιολογική για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες. Οι επίμονες ενδείξεις πάνω ή κάτω από αυτό το εύρος μπορούν να υποδηλώνουν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει τα μέσα φυσιολογικά και υγιή εύρη αρτηριακής πίεσης για τις γυναίκες.
Αυτοί οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν το μέσο υγιές εύρος, αλλά όχι σταθερούς στόχους. Κάποια διακύμανση από γυναίκα σε γυναίκα είναι φυσιολογική, αλλά οι μετρήσεις σταθερά πάνω από 130/80 mm Hg μπορεί να υποδηλώνουν υπέρταση, ενώ κάτω από 90/60 mm Hg το αντίθετο (υπόταση).
Οι ορμόνες παίζουν κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση του αγγειακού τόνου και της ισορροπίας των υγρών, παράμετροι που επηρεάζουν άμεσα την αρτηριακή πίεση:
Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή ορμονοθεραπεία (HRT) θα πρέπει να παρακολουθούν τακτικά την αρτηριακή πίεση, καθώς αυτές οι θεραπείες μπορεί να αυξήσουν τις συστολικές μετρήσεις σε ορισμένες εξ αυτών.
Η εγκυμοσύνη εισάγει μοναδικές κυκλοφορικές αλλαγές.
Ωστόσο, η υπέρταση κύησης (αρτηριακή πίεση πάνω από 140/90 mm Hg) και η προεκλαμψία είναι σοβαρές επιπλοκές, που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Η τακτική προγεννητική παρακολούθηση είναι απαραίτητη για την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, τα αιμοφόρα αγγεία τους χάνουν σταδιακά την ελαστικότητά τους και οι αρτηρίες τους γίνονται πιο δύσκαμπτες, μια διαδικασία που επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, είναι:
Μετά την ηλικία των 50 ετών, η μεμονωμένη συστολική υπέρταση (αυξημένη “μεγάλη” πίεση αλλά φυσιολογική “μικρή” πίεση) γίνεται πιο συχνή στις γυναίκες, απαιτώντας αλλαγές στον τρόπο ζωής ή/και φαρμακευτική αγωγή για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν:
Η έγκαιρη διάγνωση και διαχείριση μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.
Ποια είναι μια υγιής αρτηριακή πίεση για γυναίκες άνω των 60 ετών;
Γύρω στα 130/80 mm Hg θεωρείται βέλτιστη. Υψηλότερες συστολικές τιμές μπορεί να είναι αποδεκτές εάν δεν υπάρχουν καρδιαγγειακά συμπτώματα, αλλά τιμές άνω των 135/85 mm Hg θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
Η εμμηνόπαυση αυξάνει πάντα την αρτηριακή πίεση;
Όχι πάντα, αλλά η απώλεια οιστρογόνων κάνει τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τα μέτρα για τον τρόπο ζωής μπορούν να αντισταθμίσουν μεγάλο μέρος αυτής της επίδρασης.
Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω την πίεσή μου;
Οι υγιείς ενήλικες γυναίκες θα πρέπει να την ελέγχουν τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Όσες έχουν αυξημένες μετρήσεις ή παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να την παρακολουθούν πιο συχνά.
Μπορεί η υπόταση να είναι επικίνδυνη;
Ναι. Οι επίμονες μετρήσεις κάτω από 90/60 mm Hg μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ή λιποθυμία και θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό, ειδικά εάν συνοδεύονται από κόπωση ή αφυδάτωση.
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με την ηλικία και το ορμονικό στάδιο, αλλά ο στόχος παραμένει ο ίδιος: η διατήρηση των μετρήσεων γύρω στα 120/80 mm Hg για βέλτιστη υγεία της καρδιάς και των νεφρών.