Ευτυχώς, υπάρχουν γρήγορες και πρακτικές θεραπείες που μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση και να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε πιο εύκολα.
Αυτό το άρθρο παραθέτει εύκολους, αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεμπλοκάρετε το μπούκωμα στην μύτη, συμπεριλαμβανομένων φυσικών, σπιτικών και γρήγορων λύσεων.
Η εισπνοή ατμού βοηθά να υγρανθούν οι ρινικές οδοί, κάτι που χαλαρώνει τη βλέννα και μειώνει τη φλεγμονή στα ιγμόρεια.
Τι να κάνετε:
Η κατανάλωση άφθονων υγρών βοηθά στην αραίωση της βλέννας, καθιστώντας ευκολότερο να καθαρίσετε τις ρινικές οδούς σας.
Τα καλύτερα υγρά για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση:
Ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας, των αλλεργιογόνων και των βακτηρίων, ξεμπλοκάροντας αμέσως την μύτη σας.
Πώς να ξεβγάλετε την μύτη σας με φυσιολογικό ορό:
Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να ανοίξει τις ρινικές οδούς και να βελτιώσει την κυκλοφορία, βοηθώντας σας να αναπνέετε πιο εύκολα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για το μπούκωμα στην μύτη:
Το να ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση επιδεινώνει τη ρινική συμφόρηση, προκαλώντας συσσώρευση βλέννας. Το να στηρίζετε το κεφάλι σας πιο ψηλά, ανασηκωμένο, βοηθά στην αποστράγγιση των ρινικών διόδων και βελτιώνει την αναπνοή.
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Συμβουλές για ύπνο με βουλωμένη μύτη:
Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, τα -άνευ ιατρικής συνταγής- ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι ή τα από του στόματος φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του ρινικού οιδήματος.
Τύποι αποσυμφορητικών:
Πηγές:
medicalnewstoday.com
healthline.com
mayoclinic.org
clevelandclinic.org
vicks.com
Ευτυχώς, υπάρχουν γρήγορες και πρακτικές θεραπείες που μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση και να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε πιο εύκολα.
Αυτό το άρθρο παραθέτει εύκολους, αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεμπλοκάρετε το μπούκωμα στην μύτη, συμπεριλαμβανομένων φυσικών, σπιτικών και γρήγορων λύσεων.
Η εισπνοή ατμού βοηθά να υγρανθούν οι ρινικές οδοί, κάτι που χαλαρώνει τη βλέννα και μειώνει τη φλεγμονή στα ιγμόρεια.
Τι να κάνετε:
Η κατανάλωση άφθονων υγρών βοηθά στην αραίωση της βλέννας, καθιστώντας ευκολότερο να καθαρίσετε τις ρινικές οδούς σας.
Τα καλύτερα υγρά για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση:
Ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας, των αλλεργιογόνων και των βακτηρίων, ξεμπλοκάροντας αμέσως την μύτη σας.
Πώς να ξεβγάλετε την μύτη σας με φυσιολογικό ορό:
Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να ανοίξει τις ρινικές οδούς και να βελτιώσει την κυκλοφορία, βοηθώντας σας να αναπνέετε πιο εύκολα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για το μπούκωμα στην μύτη:
Το να ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση επιδεινώνει τη ρινική συμφόρηση, προκαλώντας συσσώρευση βλέννας. Το να στηρίζετε το κεφάλι σας πιο ψηλά, ανασηκωμένο, βοηθά στην αποστράγγιση των ρινικών διόδων και βελτιώνει την αναπνοή.
Συμβουλές για ύπνο με βουλωμένη μύτη:
Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, τα -άνευ ιατρικής συνταγής- ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι ή τα από του στόματος φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του ρινικού οιδήματος.
Τύποι αποσυμφορητικών:
Πηγές:
medicalnewstoday.com
healthline.com
mayoclinic.org
clevelandclinic.org
vicks.com