Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα αμφισβητεί τη διαδεδομένη πεποίθηση ότι αποτρέπουν τις πτώσεις και τα κατάγματα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τους λόγους για τους οποίους αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο πιστεύαμε κάποτε, με βάση τα τελευταία ευρήματα.
Η βιταμίνη D και το ασβέστιο παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών:
Παρά αυτές τις λειτουργίες, νέες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων από μόνη της δεν μπορεί να αποτρέψει τις πτώσεις ή τα κατάγματα, υπογραμμίζοντας την ανάγκη επανεκτίμησης αυτών των πρακτικών.
Έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου δεν μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πτώσεων:
Η αναποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων στην πρόληψη των καταγμάτων πηγάζει από:
Αυτές οι προσεγγίσεις αντιμετωπίζουν τόσο εγγενείς όσο και εξωγενείς παράγοντες κινδύνου για πτώσεις και κατάγματα.
“Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D αν δεν αποτρέπει τις πτώσεις και τα κατάγματα;”
Η βιταμίνη D παραμένει απαραίτητη για τη διατήρηση της αντοχής των οστών και της συνολικής υγείας, βοηθώντας την απορρόφηση του ασβεστίου και υποστηρίζοντας την μυϊκή λειτουργία. Αν και δεν αποτρέπει μόνο τις πτώσεις ή τα κατάγματα, συμβάλλει στη συνολική σκελετική και μυϊκή υγεία.
“Πώς διαφέρει η ποιότητα των οστών από την οστική πυκνότητα στην πρόληψη των καταγμάτων;”
Η οστική πυκνότητα μετρά την ποσότητα ασβεστίου και μετάλλων στα οστά, ενώ η ποιότητα των οστών αναφέρεται στη δομική ακεραιότητα των οστών. Και τα δύο είναι σημαντικά, αλλά η ποιότητα των οστών παίζει πιο σημαντικό ρόλο στην αντοχή στα κατάγματα.
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151“Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με την λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου;”
Ναι, η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά, υπερασβεστιαιμία και άλλα προβλήματα υγείας. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις ιατρικές συμβουλές και να αποφεύγετε την υπέρβαση των συνιστώμενων δόσεων.
Η βιταμίνη D και το ασβέστιο είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία των οστών, αλλά δεν προλαμβάνουν σημαντικά τις πτώσεις ή τα κατάγματα. Μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τακτική άσκηση, εκπαίδευση ισορροπίας και αντιμετώπιση περιβαλλοντικών κινδύνων είναι πιο αποτελεσματική στην μείωση αυτών των κινδύνων. Τα συμπληρώματα μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην υποστήριξη της υγείας, αλλά πρέπει να μην αντικαθιστούν άλλα προληπτικά μέτρα.
Πηγή: cnn.com
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα αμφισβητεί τη διαδεδομένη πεποίθηση ότι αποτρέπουν τις πτώσεις και τα κατάγματα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Αυτό το άρθρο παραθέτει τους λόγους για τους οποίους αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο πιστεύαμε κάποτε, με βάση τα τελευταία ευρήματα.
Η βιταμίνη D και το ασβέστιο παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών:
Παρά αυτές τις λειτουργίες, νέες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων από μόνη της δεν μπορεί να αποτρέψει τις πτώσεις ή τα κατάγματα, υπογραμμίζοντας την ανάγκη επανεκτίμησης αυτών των πρακτικών.
Έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου δεν μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πτώσεων:
Η αναποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων στην πρόληψη των καταγμάτων πηγάζει από:
Αυτές οι προσεγγίσεις αντιμετωπίζουν τόσο εγγενείς όσο και εξωγενείς παράγοντες κινδύνου για πτώσεις και κατάγματα.
“Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D αν δεν αποτρέπει τις πτώσεις και τα κατάγματα;”
Η βιταμίνη D παραμένει απαραίτητη για τη διατήρηση της αντοχής των οστών και της συνολικής υγείας, βοηθώντας την απορρόφηση του ασβεστίου και υποστηρίζοντας την μυϊκή λειτουργία. Αν και δεν αποτρέπει μόνο τις πτώσεις ή τα κατάγματα, συμβάλλει στη συνολική σκελετική και μυϊκή υγεία.
“Πώς διαφέρει η ποιότητα των οστών από την οστική πυκνότητα στην πρόληψη των καταγμάτων;”
Η οστική πυκνότητα μετρά την ποσότητα ασβεστίου και μετάλλων στα οστά, ενώ η ποιότητα των οστών αναφέρεται στη δομική ακεραιότητα των οστών. Και τα δύο είναι σημαντικά, αλλά η ποιότητα των οστών παίζει πιο σημαντικό ρόλο στην αντοχή στα κατάγματα.
“Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με την λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου;”
Ναι, η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά, υπερασβεστιαιμία και άλλα προβλήματα υγείας. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις ιατρικές συμβουλές και να αποφεύγετε την υπέρβαση των συνιστώμενων δόσεων.
Η βιταμίνη D και το ασβέστιο είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία των οστών, αλλά δεν προλαμβάνουν σημαντικά τις πτώσεις ή τα κατάγματα. Μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τακτική άσκηση, εκπαίδευση ισορροπίας και αντιμετώπιση περιβαλλοντικών κινδύνων είναι πιο αποτελεσματική στην μείωση αυτών των κινδύνων. Τα συμπληρώματα μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην υποστήριξη της υγείας, αλλά πρέπει να μην αντικαθιστούν άλλα προληπτικά μέτρα.
Πηγή: cnn.com