Κάποια στοιχεία δείχνουν ωστόσο, ότι τα ιχθυέλαια μπορεί να έχουν και παρενέργειες.
Αυτές εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι η γενική υγεία του ατόμου, το αν λαμβάνει φάρμακα και το αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών λόγω των ιχθυελαίων.
Οι περισσότεροι δεν εμφανίζουν σοβαρές παρενέργειες, είναι ωστόσο χρήσιμο να συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίων, ειδικά εάν τα χρησιμοποιείτε για συγκεκριμένη πάθηση.
Τα ψάρια και τα ιχθυέλαια έχουν μια χαρακτηριστική μυρωδιά. Πολλοί αναφέρουν ότι έχουν δυσάρεστη γεύση και άλλοι ότι προκαλούν κακοσμία του στόματος.
Πρόκειται ωστόσο για ήπια κακοσμία, η οποία μπορεί να υποχωρήσει με χαμηλότερη δόση.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί η πιθανή σχέση μεταξύ των ιχθυελαίων και της κακοσμίας του στόματος.
Εάν δεν σάς αρέσει η γεύση ή η μυρωδιά των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ή αισθάνεστε ότι προκαλούν κακοσμία, αλλά θέλετε να συνεχίσετε να τα λαμβάνετε, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Τα ιχθυέλαια έχουν αντιαιμοπεταλιακή δράση, που σημαίνει ότι μπορούν να αποτρέψουν την πήξη του αίματος. Αυτή η ιδιότητα εξηγεί κάποια από τα οφέλη τους για την υγεία της καρδιάς. Η αραίωση του αίματος μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία.
Ανασκόπηση του 2024 δεν διαπίστωσε κάποια συσχέτιση μεταξύ των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και του αυξημένου κινδύνου αιμορραγίας, εκτός εάν κάποιος λάβει πολύ υψηλή δόση. Ακόμα και τότε όμως, ο κίνδυνος δεν ήταν κλινικά σημαντικός. Όσοι λαμβάνουν αντιαιμοπεταλιακά ή αντιπηκτικά φάρμακα, χρειάζεται να παρακολουθούνται κατά τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων, λόγω της αντιαιμοπεταλιακής τους δράσης.
Όπως συμβαίνει με πολλά συμπληρώματα και φάρμακα, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν γαστρεντερικά προβλήματα μετά τη λήψη ιχθυελαίων.
Αυτά περιλαμβάνουν:
Η μείωση της δόσης ή η λήψη ιχθυελαίων με φαγητό, μπορεί να ανακουφίσει από αυτές τις παρενέργειες.
Κάποιοι είναι πιθανό να πρέπει να σταματήσουν τη λήψη ιχθυελαίων. Μελέτη του 2013 έδειξε ότι η καθημερινή λήψη 20 γραμμαρίων ιχθυελαίων, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι αν συνδυαστεί με αντιβιοτικά και κορτιζόνη.
Άλλες έρευνες δείχνουν το αντίθετο. Ανασκόπηση του 2024 δεν διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο γαστρεντερικής αιμορραγίας ή θανατηφόρων αιμορραγικών επεισοδίων σε καμία από τις μελέτες που συμπεριλήφθηκαν.
Έρευνες σε ζώα μάλιστα, έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίων μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της οξύτητας του στομάχου.
Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν αλλεργία σε οποιαδήποτε τροφή ή συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων των ιχθυελαίων. Όποιος έχει αλλεργία σε ψάρια ή οστρακοειδή, μπορεί να διατρέχει κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης στα ιχθυέλαια, γι’ αυτό θα πρέπει να συμβουλεύεται γιατρό πριν από τη λήψη τους.
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν:
Όποιος εκδηλώνει σοβαρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή μετά τη λήψη ιχθυελαίων, πρέπει να ζητά άμεση ιατρική βοήθεια.
Μελέτης παρατήρησης του 2015 διαπίστωσε θετική συσχέτιση μεταξύ του αυξημένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη και των υψηλών επιπέδων ωμέγα-3 στο αίμα.
Μελέτη του 2021 σε 5.601 άνδρες ηλικίας 40 έως 80 ετών δεν βρήκε στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ιχθυελαίων ή συμπληρωμάτων επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί εάν υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ιχθυελαίων και του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
Πηγή: Medical News Today
Κάποια στοιχεία δείχνουν ωστόσο, ότι τα ιχθυέλαια μπορεί να έχουν και παρενέργειες.
Αυτές εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι η γενική υγεία του ατόμου, το αν λαμβάνει φάρμακα και το αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών λόγω των ιχθυελαίων.
Οι περισσότεροι δεν εμφανίζουν σοβαρές παρενέργειες, είναι ωστόσο χρήσιμο να συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίων, ειδικά εάν τα χρησιμοποιείτε για συγκεκριμένη πάθηση.
Τα ψάρια και τα ιχθυέλαια έχουν μια χαρακτηριστική μυρωδιά. Πολλοί αναφέρουν ότι έχουν δυσάρεστη γεύση και άλλοι ότι προκαλούν κακοσμία του στόματος.
Πρόκειται ωστόσο για ήπια κακοσμία, η οποία μπορεί να υποχωρήσει με χαμηλότερη δόση.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί η πιθανή σχέση μεταξύ των ιχθυελαίων και της κακοσμίας του στόματος.
Εάν δεν σάς αρέσει η γεύση ή η μυρωδιά των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ή αισθάνεστε ότι προκαλούν κακοσμία, αλλά θέλετε να συνεχίσετε να τα λαμβάνετε, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Τα ιχθυέλαια έχουν αντιαιμοπεταλιακή δράση, που σημαίνει ότι μπορούν να αποτρέψουν την πήξη του αίματος. Αυτή η ιδιότητα εξηγεί κάποια από τα οφέλη τους για την υγεία της καρδιάς. Η αραίωση του αίματος μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία.
Ανασκόπηση του 2024 δεν διαπίστωσε κάποια συσχέτιση μεταξύ των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και του αυξημένου κινδύνου αιμορραγίας, εκτός εάν κάποιος λάβει πολύ υψηλή δόση. Ακόμα και τότε όμως, ο κίνδυνος δεν ήταν κλινικά σημαντικός. Όσοι λαμβάνουν αντιαιμοπεταλιακά ή αντιπηκτικά φάρμακα, χρειάζεται να παρακολουθούνται κατά τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων, λόγω της αντιαιμοπεταλιακής τους δράσης.
Όπως συμβαίνει με πολλά συμπληρώματα και φάρμακα, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν γαστρεντερικά προβλήματα μετά τη λήψη ιχθυελαίων.
Αυτά περιλαμβάνουν:
Η μείωση της δόσης ή η λήψη ιχθυελαίων με φαγητό, μπορεί να ανακουφίσει από αυτές τις παρενέργειες.
Κάποιοι είναι πιθανό να πρέπει να σταματήσουν τη λήψη ιχθυελαίων. Μελέτη του 2013 έδειξε ότι η καθημερινή λήψη 20 γραμμαρίων ιχθυελαίων, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι αν συνδυαστεί με αντιβιοτικά και κορτιζόνη.
Άλλες έρευνες δείχνουν το αντίθετο. Ανασκόπηση του 2024 δεν διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο γαστρεντερικής αιμορραγίας ή θανατηφόρων αιμορραγικών επεισοδίων σε καμία από τις μελέτες που συμπεριλήφθηκαν.
Έρευνες σε ζώα μάλιστα, έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίων μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της οξύτητας του στομάχου.
Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν αλλεργία σε οποιαδήποτε τροφή ή συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων των ιχθυελαίων. Όποιος έχει αλλεργία σε ψάρια ή οστρακοειδή, μπορεί να διατρέχει κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης στα ιχθυέλαια, γι’ αυτό θα πρέπει να συμβουλεύεται γιατρό πριν από τη λήψη τους.
Τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν:
Όποιος εκδηλώνει σοβαρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή μετά τη λήψη ιχθυελαίων, πρέπει να ζητά άμεση ιατρική βοήθεια.
Μελέτης παρατήρησης του 2015 διαπίστωσε θετική συσχέτιση μεταξύ του αυξημένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη και των υψηλών επιπέδων ωμέγα-3 στο αίμα.
Μελέτη του 2021 σε 5.601 άνδρες ηλικίας 40 έως 80 ετών δεν βρήκε στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ιχθυελαίων ή συμπληρωμάτων επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί εάν υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ιχθυελαίων και του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
Πηγή: Medical News Today