Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από κορυφαία ιδρύματα, όπως το Harvard και το Mass General Brigham,.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν χιλιάδες άτομα για περισσότερες από τρεις δεκαετίες.
Διαπίστωσαν ότι:
Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, όσπρια, ψάρια, ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς.
Έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ τώρα φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία και στον εγκέφαλο.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, η διατροφή αυτή επηρεάζει θετικά τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ορισμένων ουσιών στο αίμα, που συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου.
Η γενετική προδιάθεση δεν αλλάζει. Ωστόσο, οι υγιεινές συνήθειες –και ειδικά η διατροφή– μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο.
«Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο», ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Yuxi Liu.
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς μια μόδα, αλλά μια επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική πρόληψης.
Γιατροί στο σπίτι σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και άλλες περιοχές
Με ένα τηλεφώνημα στο 1151, εξειδικευμένοι ιατροί έρχονται άμεσα στον χώρο σας για ποιοτική φροντίδα χωρίς μετακινήσεις.
Καλέστε στο 1151Προστατεύει την καρδιά, ενισχύει τον εγκέφαλο και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας ακόμη και σε άτομα με γενετική ευπάθεια.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε διαφορετικούς πληθυσμούς, όμως τα μέχρι τώρα στοιχεία είναι ενθαρρυντικά.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονικό περιοδικό Nature Medicine.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από κορυφαία ιδρύματα, όπως το Harvard και το Mass General Brigham,.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν χιλιάδες άτομα για περισσότερες από τρεις δεκαετίες.
Διαπίστωσαν ότι:
Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, όσπρια, ψάρια, ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς.
Έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ τώρα φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία και στον εγκέφαλο.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, η διατροφή αυτή επηρεάζει θετικά τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ορισμένων ουσιών στο αίμα, που συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου.
Η γενετική προδιάθεση δεν αλλάζει. Ωστόσο, οι υγιεινές συνήθειες –και ειδικά η διατροφή– μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο.
«Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο», ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Yuxi Liu.
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς μια μόδα, αλλά μια επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική πρόληψης.
Προστατεύει την καρδιά, ενισχύει τον εγκέφαλο και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας ακόμη και σε άτομα με γενετική ευπάθεια.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε διαφορετικούς πληθυσμούς, όμως τα μέχρι τώρα στοιχεία είναι ενθαρρυντικά.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονικό περιοδικό Nature Medicine.