Οι 3 τρόποι για να αποφύγετε το δεύτερο εγκεφαλικό

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο υποτροπής, ειδικά μέσα στον πρώτο χρόνο. Τα καλά νέα είναι ότι τα στοιχεία δείχνουν ότι τα περισσότερα δεύτερα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρική περίθαλψη.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τρεις στρατηγικές που συνιστώνται από ειδικούς για την μείωση του κινδύνου ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου και επισημαίνει πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Το πιο σημαντικό βήμα για την πρόληψη ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η διαχείριση υποκείμενων παθήσεων, που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της τακτικής παρακολούθησης αυτών των παραγόντων κινδύνου και της συνέπειας στις συνταγογραφούμενες θεραπείες. Καθημερινές πρακτικές:

Ένα δεύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι αναπόφευκτο. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο.

Πρακτικά βήματα:

Η «κατά γράμμα» τήρηση τυχόν συνταγογραφούμενης θεραπείας είναι απαραίτητη για την πρόληψη ενός ακόμη εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ανάλογα με την αιτία του πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα (όπως ακετυλοσαλικυλικό οξύ) ή αντιπηκτικά (όπως βαρφαρίνη ή άμεσα από του στόματος αντιπηκτικά) για την πρόληψη θρόμβων αίματος. Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (συχνά στατίνες) και τα φάρμακα για την πίεση αποτελούν επίσης συνήθως μέρος της μακροχρόνιας φροντίδας.

Τα τακτικά ραντεβού ιατρικής παρακολούθησης επιτρέπουν στους γιατρούς να παρακολουθούν την πρόοδο, να προσαρμόζουν τις δοσολογίες και να εντοπίζουν νέους παράγοντες κινδύνου νωρίς. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να διατηρούν μια λίστα με τα φάρμακά τους, να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεση στο σπίτι και να συζητούν με τον γιατρό τους τυχόν παρενέργειες και ποτέ να μη διακόπτουν αυθαιρέτως την αγωγή τους.

Πόσο σύντομα μετά από ένα πρώτο εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί ένα δεύτερο;

Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος τους πρώτους μήνες, ιδιαίτερα εντός του πρώτου έτους. Γι’ αυτό είναι κρίσιμη η άμεση προληπτική δράση.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω, για να μειώσω τον κίνδυνο;

Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, πρόσθετα σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά. Αυτά συμβάλλουν στην υπέρταση, την υψηλή χοληστερόλη και την αύξηση βάρους.

Μπορεί το στρες να προκαλέσει ένα ακόμη εγκεφαλικό επεισόδιο;

Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή, τα οποία και τα δύο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Στρατηγικές διαχείρισης του στρες, όπως η ενσυνειδητότητα, η άσκηση και ο επαρκής ύπνος, είναι προστατευτικές.

Είναι αρκετή η φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου;

Όχι. Τα φάρμακα είναι ζωτικής σημασίας, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση και διακοπή του καπνίσματος) ενισχύουν σημαντικά την προστασία.

Πότε πρέπει να δω γιατρό μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Η παρακολούθηση συνήθως ξεκινά εντός εβδομάδων μετά το εξιτήριο. Απαιτείται συνεχής φροντίδα για την παρακολούθηση της προόδου και την προσαρμογή των θεραπειών καθώς οι παράγοντες κινδύνου αλλάζουν.

Η αποφυγή ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών και λήψη φαρμάκων ακριβώς όπως έχουν συνταγογραφηθεί.

Αυτά τα βήματα, υποστηριζόμενα από συμβουλές ειδικών, όχι μόνο προστατεύουν από ένα επόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά υποστηρίζουν και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.

Πηγές:
hopkinsmedicine.org
cdc.gov
heart.org

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο υποτροπής, ειδικά μέσα στον πρώτο χρόνο. Τα καλά νέα είναι ότι τα στοιχεία δείχνουν ότι τα περισσότερα δεύτερα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρική περίθαλψη.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τρεις στρατηγικές που συνιστώνται από ειδικούς για την μείωση του κινδύνου ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου και επισημαίνει πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Το πιο σημαντικό βήμα για την πρόληψη ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η διαχείριση υποκείμενων παθήσεων, που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της τακτικής παρακολούθησης αυτών των παραγόντων κινδύνου και της συνέπειας στις συνταγογραφούμενες θεραπείες. Καθημερινές πρακτικές:

Ένα δεύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι αναπόφευκτο. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο.

Πρακτικά βήματα:

Η «κατά γράμμα» τήρηση τυχόν συνταγογραφούμενης θεραπείας είναι απαραίτητη για την πρόληψη ενός ακόμη εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ανάλογα με την αιτία του πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα (όπως ακετυλοσαλικυλικό οξύ) ή αντιπηκτικά (όπως βαρφαρίνη ή άμεσα από του στόματος αντιπηκτικά) για την πρόληψη θρόμβων αίματος. Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (συχνά στατίνες) και τα φάρμακα για την πίεση αποτελούν επίσης συνήθως μέρος της μακροχρόνιας φροντίδας.

Τα τακτικά ραντεβού ιατρικής παρακολούθησης επιτρέπουν στους γιατρούς να παρακολουθούν την πρόοδο, να προσαρμόζουν τις δοσολογίες και να εντοπίζουν νέους παράγοντες κινδύνου νωρίς. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να διατηρούν μια λίστα με τα φάρμακά τους, να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεση στο σπίτι και να συζητούν με τον γιατρό τους τυχόν παρενέργειες και ποτέ να μη διακόπτουν αυθαιρέτως την αγωγή τους.

Πόσο σύντομα μετά από ένα πρώτο εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί ένα δεύτερο;

Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος τους πρώτους μήνες, ιδιαίτερα εντός του πρώτου έτους. Γι’ αυτό είναι κρίσιμη η άμεση προληπτική δράση.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω, για να μειώσω τον κίνδυνο;

Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, πρόσθετα σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά. Αυτά συμβάλλουν στην υπέρταση, την υψηλή χοληστερόλη και την αύξηση βάρους.

Μπορεί το στρες να προκαλέσει ένα ακόμη εγκεφαλικό επεισόδιο;

Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή, τα οποία και τα δύο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Στρατηγικές διαχείρισης του στρες, όπως η ενσυνειδητότητα, η άσκηση και ο επαρκής ύπνος, είναι προστατευτικές.

Είναι αρκετή η φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου;

Όχι. Τα φάρμακα είναι ζωτικής σημασίας, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση και διακοπή του καπνίσματος) ενισχύουν σημαντικά την προστασία.

Πότε πρέπει να δω γιατρό μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Η παρακολούθηση συνήθως ξεκινά εντός εβδομάδων μετά το εξιτήριο. Απαιτείται συνεχής φροντίδα για την παρακολούθηση της προόδου και την προσαρμογή των θεραπειών καθώς οι παράγοντες κινδύνου αλλάζουν.

Η αποφυγή ενός δεύτερου εγκεφαλικού επεισοδίου απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών και λήψη φαρμάκων ακριβώς όπως έχουν συνταγογραφηθεί.

Αυτά τα βήματα, υποστηριζόμενα από συμβουλές ειδικών, όχι μόνο προστατεύουν από ένα επόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά υποστηρίζουν και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.

Πηγές:
hopkinsmedicine.org
cdc.gov
heart.org