Τρέξιμο: Πώς να νικήσετε τη ζέστη
Πολλοί που επιθυμούν να τηρήσουν τη συνήθεια για τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, αντιμετωπίζουν έξτρα δυσκολίες λόγω της ζέστης. “Το να παραμένετε δραστήριοι σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών μπορεί να γίνει με…
Το αντιδιαβητικό / αδυνατιστικό που βοηθά και στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας
Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, ένα δημοφιλές φάρμακο για την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν αυτή τη σοβαρή διαταραχή του ύπνου. Η τιρζεπατίδη, η ουσία…
ΠΟΥ: Με ελλιπή σωματική δραστηριότητα 1 στους 3 ενήλικες παγκοσμίως
Το 2022, το 31,3% των ενηλίκων –περίπου 1,8 δισεκ. άνθρωποι –είχε σωματική δραστηριότητα μικρότερη από τη συνιστώμενη για την υγεία. Πρόκειται για αύξηση σχεδόν 5 μονάδων σε σχέση με το…
Πρόληψη του καταρράκτη: Ένας οδηγός για υγιή μάτια
Συχνά εμφανίζεται με την αύξηση της ηλικίας, αλλά υπάρχουν τρόποι να προληφθεί ή να καθυστερήσει η ανάπτυξή του. Αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει την όραση, η πρόληψη…
Μύθοι και αλήθειες για το σεξ μετά το έμφραγμα
Η σεξουαλικότητα αποτελεί θεμελιώδες τμήμα της ανθρώπινης ύπαρξης. Είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ποιότητα ζωής και σημαντική πηγή ευχαρίστησης και εγγύτητας. Δεν προκαλεί, λοιπόν, έκπληξη το γεγονός ότι η ανησυχία…
Ρινοπλαστική: Χρήσιμες πληροφορίες για την πιο δημοφιλή αισθητική επέμβαση
Η μύτη καταλαμβάνει την κεντρική περιοχή του προσώπου και επομένως επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την εικόνα μας όσον αφορά την αισθητική της. Είναι ίσως η μονή περιοχή του σώματος που…
Καλοκαίρι: Τα πιο συχνά προβλήματα αυτιών και μύτης
Για τους περισσότερους – και ειδικά για τα παιδιά – το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ξεγνοιασιάς. Μπάνια στη θάλασσα και στην πισίνα, παιχνίδι στην άμμο, παγωτά. Για κάποιους, όμως, είναι…
Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση:ένας πλήρης οδηγός
Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσική παύση της εμμήνου ρύσεως (περιόδου)στη γυναίκα, ως απόρροια της γήρανσης των ωοθηκών. Εμφανίζεται φυσιολογικά περί τα 50 έτη, δίχως να μπορεί να προβλεφθεί, με προοίμιο τους…
Φωτογήρανση: Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά το καλοκαίρι
Οι μήνες των διακοπών και της ξεγνοιασιάς τελείωσαν -τουλάχιστον για τους περισσότερους από μας- και παρότι νιώθουμε αναζωογονημένοι και όμορφοι εξαιτίας του μαυρισμένου δέρματός μας, η αλήθεια είναι άλλη. Κρύβεται…
Διαβήτης και υπέρταση: Ποια πάθηση αυξάνει τον κίνδυνο;
Αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο αντιμετωπίζουν όσοι πάσχουν από Ήπια Αυτόνομη Έκκριση Κορτιζόλης, μια πάθηση των επινεφριδίων που είναι πολύ συχνότερη απ’ ότι υπολογιζόταν μέχρι σήμερα. Μια διεθνής ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής…