Ορμονικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για την αναβολή της περιόδου, αλλά πολλές γυναίκες αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις, για να αποφύγουν τις παρενέργειες ή να διατηρήσουν την ορμονική τους ισορροπία. Αυτό το…
Ρυθμίζει τον μεταβολισμό, την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, την επούλωση τραυμάτων και την ανάπτυξη των κυττάρων. Περίπου 1 στους 6 δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου μέσω τροφών όπως το κρέας,…
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), 836.000 έως 3,3 εκατομμύρια Αμερικανοί μπορεί να πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, προκαλώντας οικονομική επιβάρυνση 51 δισεκατομμυρίων δολαρίων λόγω…
Το μαγνήσιο μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να μειώσει το άγχος, βελτιώνοντας τον ύπνο. Η μελατονίνη ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, βοηθώντας ενδεχομένως τους διαταραγμένους ρυθμούς ύπνου. Κάποια συμπληρώματα που…
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, διαπίστωσε ότι το λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση, γνωστό και ως λάχανο τουρσί ή ξινολάχανο, μπορεί να ενισχύσει το εντερικό βλεννογόνο και να…
Μόνο το 2020, καταγράφηκαν 2,2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις και 1,8 εκατομμύρια θάνατοι από την ασθένεια, παγκοσμίως. Σύμφωνα με νέα μελέτη, η μεγαλύτερη κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου…
Είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να επηρεάσει την ομιλία, την κατάποση και να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας και στοματικών λοιμώξεων. Επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και συχνά παραβλέπεται, παρά τον σημαντικό…
Aνασκόπηση του 2022 εξέτασε ευρύ φάσμα μελετών που συνέδεαν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος με αυξημένο κίνδυνο ανεξέλεγκτης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα στοιχεία έδειξαν ότι όσοι ανήκαν στο 20% της υψηλότερης…
Όσον αφορά στο τελευταίο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η υψηλή θερμοκρασία, η υγρασία και οι συνεχείς βουτιές δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη, η φροντίδα…
Αλλά πολλοί αναρωτιούνται: σταματούν αυτοί οι τρόμοι κατά τη διάρκεια του ύπνου ή επιμένουν ακόμα και όταν το σώμα βρίσκεται σε ηρεμία; Αυτό το άρθρο διερευνά τη νευρολογική βάση των…