Πώς να κοιμάστε για να μειώσετε την υπέρταση
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα με ακανόνιστα προγράμματα ύπνου, ειδικά ασυνεπείς ώρες που πέφτουν για ύπνο το βράδυ, παρουσίασαν υψηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, ακόμη και όταν η συνολική διάρκεια ύπνου…