Πώς να κάνετε τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και τον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας.

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει απλά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ή στο γραφείο, ώστε να ξέρετε αν πρέπει να πάτε σε γιατρό για επίσημη διάγνωση.

Οι… αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανού CTS, αλλά δεν υποκαθιστούν μια ιατρική διάγνωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Πιέστε το πίσω (πάνω) μέρος από τις δύο παλάμες σας την μία πάνω στην άλλη, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω και κρατήστε το για 60 δευτερόλεπτα

Με το δάχτυλο του ενός χεριού χτυπήστε ελαφρά το μέσο νεύρο στον καρπό του άλλου χεριού

Πιέστε σταθερά το μέσο νεύρο στον καρπό για 30-60 δευτερόλεπτα

Σηκώστε και τα δύο χέρια ευθεία πάνω από το κεφάλι και κρατήστε τα για 2 λεπτά

Εάν οι αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις προκαλούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για υπεύθυνη διάγνωση.

Το CTS μοιράζεται συμπτώματα με άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τα νεύρα, οδηγώντας συχνά σε λανθασμένες διαγνώσεις. Δύο από τις πιο κοινές καταστάσεις που λανθασμένα μπερδεύονται με το CTS είναι:

Ωλένια νευρίτιδα (Cubital Tunnel Syndrome)

Αυχενική ριζοπάθεια (τσιμπημένο νεύρο στον λαιμό)

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

Ήπιες περιπτώσεις CTS μπορεί να βελτιωθούν φυσικά εάν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία (π.χ. στάση σώματος/χεριών στο γραφείο, φλεγμονή).

Ωστόσο, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε επίμονη αδυναμία και νευρική βλάβη.

Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση του CTS:

Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, αναζητήστε ιατρική συμβουλή, για να αποτρέψετε μόνιμη βλάβη των νεύρων.

Διαβάστε επίσης: Πώς να προλάβετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Συγκεκριμένες τεχνικές

Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση στις περισσότερες περιπτώσεις.

Μπορεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα να αντιστραφεί;

Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να βελτιωθούν με νάρθηκα, ανάπαυση και θεραπεία, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Ο καρπιαίος σωλήνας χειροτερεύει τη νύχτα;

Ναι, η κατακράτηση υγρών και η τοποθέτηση του καρπού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αυξήσει την πίεση των νεύρων.

Τι θα συμβεί εάν ο καρπιαίος σωλήνας αφεθεί χωρίς θεραπεία;

Μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων, αδυναμία των χεριών και απώλεια δύναμης λαβής.

Μπορούν ελλείψεις βιταμινών να προκαλέσουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 έχει συνδεθεί με σύνδρομα συμπίεσης νεύρων όπως το CTS.

Ποιες τροφές βοηθούν στην μείωση των συμπτωμάτων;

Αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του οιδήματος.

Πηγές:
healthline.com
lonestarneurology.net
dallasshoulder.com
mayoclinichealthsystem.org
ncbi.nlm.nih.gov

Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και τον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας.

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει απλά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ή στο γραφείο, ώστε να ξέρετε αν πρέπει να πάτε σε γιατρό για επίσημη διάγνωση.

Οι… αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανού CTS, αλλά δεν υποκαθιστούν μια ιατρική διάγνωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Πιέστε το πίσω (πάνω) μέρος από τις δύο παλάμες σας την μία πάνω στην άλλη, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω και κρατήστε το για 60 δευτερόλεπτα

Με το δάχτυλο του ενός χεριού χτυπήστε ελαφρά το μέσο νεύρο στον καρπό του άλλου χεριού

Πιέστε σταθερά το μέσο νεύρο στον καρπό για 30-60 δευτερόλεπτα

Σηκώστε και τα δύο χέρια ευθεία πάνω από το κεφάλι και κρατήστε τα για 2 λεπτά

Εάν οι αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις προκαλούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για υπεύθυνη διάγνωση.

Το CTS μοιράζεται συμπτώματα με άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τα νεύρα, οδηγώντας συχνά σε λανθασμένες διαγνώσεις. Δύο από τις πιο κοινές καταστάσεις που λανθασμένα μπερδεύονται με το CTS είναι:

Ωλένια νευρίτιδα (Cubital Tunnel Syndrome)

Αυχενική ριζοπάθεια (τσιμπημένο νεύρο στον λαιμό)

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

Ήπιες περιπτώσεις CTS μπορεί να βελτιωθούν φυσικά εάν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία (π.χ. στάση σώματος/χεριών στο γραφείο, φλεγμονή).

Ωστόσο, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε επίμονη αδυναμία και νευρική βλάβη.

Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση του CTS:

Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, αναζητήστε ιατρική συμβουλή, για να αποτρέψετε μόνιμη βλάβη των νεύρων.

Διαβάστε επίσης: Πώς να προλάβετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Συγκεκριμένες τεχνικές

Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση στις περισσότερες περιπτώσεις.

Μπορεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα να αντιστραφεί;

Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να βελτιωθούν με νάρθηκα, ανάπαυση και θεραπεία, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Ο καρπιαίος σωλήνας χειροτερεύει τη νύχτα;

Ναι, η κατακράτηση υγρών και η τοποθέτηση του καρπού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αυξήσει την πίεση των νεύρων.

Τι θα συμβεί εάν ο καρπιαίος σωλήνας αφεθεί χωρίς θεραπεία;

Μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων, αδυναμία των χεριών και απώλεια δύναμης λαβής.

Μπορούν ελλείψεις βιταμινών να προκαλέσουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 έχει συνδεθεί με σύνδρομα συμπίεσης νεύρων όπως το CTS.

Ποιες τροφές βοηθούν στην μείωση των συμπτωμάτων;

Αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του οιδήματος.

Πηγές:
healthline.com
lonestarneurology.net
dallasshoulder.com
mayoclinichealthsystem.org
ncbi.nlm.nih.gov