Αιμικός σίδηρος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Μέσω της διατροφής μας λαμβάνουμε είτε αιμικό είτε μη αιμικό σίδηρο. Ο αιμικός σίδηρος περιέχεται σε τροφές ζωικής προέλευσης, όπως είναι το κόκκινο κρέας και άλλα ζωικά παράγωγα, ενώ ο…
Τέσσερις τρόποι για να χαλαρώσετε μετά από μία μέρα στο γραφείο
Ακόμα και αν το πρόγραμμά σας έχει αρχίσει και πάλι να γεμίζει την καθημερινότητά σας -είτε στο γραφείο, είτε στο σπίτι, είναι καλό να βρίσκετε πού και πού μερικές στιγμές…
Αρρύθμιστη υπέρταση: Γιατί και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Τα καλά νέα είναι ότι αρκεί να ακολουθήσετε απλά βήματα για να διαχειριστείτε την υπέρταση. Η διεθνής μελέτη διαπίστωσε ότι «η λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση σχετίζεται με μειωμένο…
Πόσο καφέ πίνετε; Δείτε αν και πόσο κινδυνεύετε από καρδιακές παθήσεις
Ο λόγος φυσικά είναι ότι όλα αυτά τα ροφήματα περιέχουν καφεΐνη, η οποία συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες καρδιοπάθειας για όποιον καταναλώνει πάνω από 400 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα. Η ποσότητα…
Πρόληψη καρκίνου: Ποια φυτά πρέπει να έχετε στο σπίτι σας
Επιστήμονες στο Σίδνεϋ ανακάλυψαν ότι τα φυτά στο σπίτι μπορούν να απομακρύνουν τους τοξικούς ρύπους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν καρκίνο, από το εσωτερικό τους. Στην πρώτη του είδους μελέτη, ερευνητές…
Σεροτονίνη: Πώς συνδέεται η ορμόνη της ευτυχίας με το Αλτσχάιμερ
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση, είχαν έως και 25% χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης σε σχέση με τους υγιείς ανθρώπους σε βασικές περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται…
Εγκεφαλικό: Πού αλλού μπορεί να συμβεί εκτός από τον εγκέφαλο
Οι άνθρωποι μπορεί να μην αναγνωρίζουν τα παραπάνω ως σημάδια εγκεφαλικού, ένα εγκεφαλικό όμως, μπορεί να εκδηλώνεται και σε άλλα μέρη του σώματος, σύμφωνα με τον Δρα Matthew Schrag, επίκουρο…
Διαβήτης τύπου 2: Γιατί και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος στις γυναίκες
Μόνο το 4% αυτών των ατόμων διαγιγνώσκεται με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ενώ το υπόλοιπο 96% διαγιγνώσκεται με διαβήτη τύπου 2. Ο σακχαρώδης διαβήτης προκαλεί βλάβη σε πολλά όργανα, συμπεριλαμβανομένης…
Αλκοόλ και κίνδυνοι για την υγεία «από την πρώτη σταγόνα» – Τι έδειξε νέα μελέτη
Ακόμα και η ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αύξηση των θανάτων από καρκίνο στους ηλικιωμένους, με τον αυξημένο κίνδυνο να αφορά σε μεγαλύτερο βαθμό όσους είχαν άλλα προβλήματα υγείας ή…
Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Τι περιλαμβάνει και πόσο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Οι λεγόμενες αντιφλεγμονώδεις δίαιτες επικεντρώνονται σε τρόφιμα όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα ψάρια και τα όσπρια και περιλαμβάνουν σχήματα που είναι υγιεινά για την καρδιά,…