Διαλειμματική νηστεία ή μείωση θερμίδων; Ποια υπερέχει για απώλεια βάρους & καρδιομεταβολική υγεία
Σύμφωνα με αυτή, όλα τα γεύματα καταναλώνονται εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού πλαισίου, ενώ σε κάποιους τύπους, μέρος των γευμάτων παραλείπονται. Νέα σημαντική ανασκόπηση δεδομένων από διεθνή ομάδα ερευνητών, κατέληξε στο…