Ποια ποσότητα πρωτεΐνης είναι όμως πραγματικά απαραίτητη και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος πρόσληψής της; Η Sophia Moulson, 21 ετών, fitness influencer με έδρα το Δυτικό Sussex, άρχισε να ασχολείται…
Μεγάλη βρετανική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης από καφέ ή τσάι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως είναι οι καρδιακές παθήσεις, τα εγκεφαλικά επεισόδια…
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση τοξινών, προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Ο εντοπισμός των πρώιμων προειδοποιητικών σημαδιών είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη ιατρική παρέμβαση και την πρόληψη περαιτέρω…
Οι κακοήθεις όγκοι στον πρωκτικό σωλήνα, το τελικό τμήμα της πεπτικής οδού, αντιπροσωπεύουν μόνο το 1-2% όλων των περιπτώσεων καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι γυναίκες επηρεάζονται δύο φορές πιο συχνά…
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η χημική ένωση σουλφοραφάνη μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ανθρώπους που βρίσκονται στο στάδιο του προδιαβήτη. Μελέτη του πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ…
Μελέτες έχουν καταδείξει πως τα επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στο κεφάλι σχετίζονται με πρώιμη νευροφλεγμονή, η οποία συνιστά παράγοντα που ενδέχεται να οδηγήσει σε νευροεκφυλισμό, μειωμένη ακεραιότητα της λευκής ουσίας και χειρότερες…
Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα, ακόμη και λόγω καθημερινών κινήσεων όπως το σκύψιμο ή ο βήχας. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και σωστής διατροφής μπορεί…
Οι πιθανές παρενέργειές της ωστόσο, δεν είναι γνωστές. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα της διαλειμματικής νηστείας. Ερευνητές στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου (TUM), το…
Το πνεύμα αισιοδοξίας της επιστημονικής κοινότητας στην μάχη κατά του Καρκίνου της Παιδικής και Εφηβικής Ηλικίας, τονίζει η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας (ΕΕΠΑΟ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης κατά…
Υπάρχουν διάφοροι αποδεδειγμένοι από την επιστήμη τρόποι για να την «αυξήσετε». Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τον τρόπο με τον οποίο μελετάτε. Μπορείτε να κοιμάστε περισσότερο ή τουλάχιστον καλύτερα. Μπορείτε επίσης να…