Παρά τη σημασία της, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καλύψουν τις ανάγκες τους μόνο μέσω της διατροφής και της έκθεσης στον ήλιο. Συχνά καταφεύγουν σε συμπληρώματα, αλλά η επιλογή ανάμεσα σε…
Αυτό έδειξε μελέτη με τη συμμετοχή μισού εκατομμυρίου και πλέον ενήλικων, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για ολοκληρωμένη και συντονισμένη φροντίδα, που να αντιμετωπίζει τις παθήσεις αυτές μαζί και όχι ξεχωριστά. Το…
Η νέα μόδα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) λέγεται “περπάτημα 6-6-6”: περπάτημα για 60 λεπτά με γρήγορο ρυθμό (περίπου 6 χλμ./ώρα ή παρόμοια ένταση), επί 6 ημέρες την εβδομάδα. Αυτό…
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μακρά Covid προκαλεί αύξηση της ποσότητας εμμηνορροϊκού αίματος, μεγαλύτερη διάρκεια περιόδου και αυξημένη αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, χωρίς ωστόσο να παρατηρείται διαταραχή στη λειτουργία των…
Πρόκειται για αιφνίδιες, έντονες εξάρσεις θερμότητας στο σώμα, συχνά συνοδευόμενες από εφίδρωση και ερυθρότητα, που μπορεί να εκδηλώνονται μέρα και νύχτα (νυχτερινές εφιδρώσεις). Περίπου 80% των γυναικών στην εμμηνόπαυση, 80%…
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή ένα ποτήρι κόκκινο κρασί δεν αποτελούν μόνο τρόπους χαλάρωσης. Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι και τα δύο ροφήματα περιέχουν ενώσεις με αξιοσημείωτη αντικαρκινική δράση. Φυσικά, δεν…
Οι ευεργετικές ιδιότητες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν, έχουν συνδεθεί με τη μείωση των τριγλυκεριδίων και την υποστήριξη της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Οι επιστημονικές μελέτες ωστόσο, δείχνουν ότι η εικόνα…
Ενώ πολλοί άνθρωποι συνδέουν την υγεία του εγκεφάλου με νοητικές ασκήσεις, όπως παζλ ή ανάγνωση, έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να επανασυνδέσει τον εγκέφαλο και να ενισχύσει…
Ο καρκίνος στους νέους ενήλικες αντιπροσωπεύει ένα σχετικά μικρό ποσοστό όλων των καρκίνων (περίπου 5% με 10% των νέων διαγνώσεων παγκοσμίως), αποτελεί όμως ένα νόσημα με ιδιαίτερες βιολογικές, ψυχοκοινωνικές και…
Παραδοσιακά συνταγογραφείται για να «σώσει» υγιή κύτταρα από τις τοξικές επιδράσεις των χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, αλλά χρησιμοποιείται επίσης για τη διαχείριση της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος και συγκεκριμένων τύπων αναιμίας. Πρόσφατα, η…