Σε αντίθεση με την περιστασιακή βόλτα, αυτό το στυλ βάδισης εστιάζει στην ευθυγράμμιση, τον έλεγχο της αναπνοής και τη σκόπιμη κίνηση. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα,…
Οι ερευνητές κρούουν τώρα τον κώδωνα του κινδύνου και για μια άλλη, μέχρι πρότινος σπάνια μορφή της θανατηφόρας ασθένειας, το ποσοστό της οποίας αυξάνεται ακόμη πιο γρήγορα. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο…
Το φαινόμενο περιγράφεται συχνά ως «ακράτεια της εξώπορτας» και οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν βρει τον τρόπο να μειώσουν τη συχνότητα των επεισοδίων που πυροδοτούν τέτοια ερεθίσματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν…
Ονομάζεται σύνδρομο Prader-Willi (PWS) και είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή γενετική διαταραχή, που επηρεάζει πολλαπλά συστήματα στο σώμα, κυρίως τον έλεγχο της όρεξης, τη σωματική ανάπτυξη και τη συμπεριφορά. Αυτό…
Ενώ το σώμα σας χρειάζεται ομοκυστεΐνη σε μικρές ποσότητες, τα αυξημένα επίπεδα μπορούν να αυξήσουν αθόρυβα τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, άνοιας και άλλων χρόνιων παθήσεων. Αυτό το άρθρο εξηγεί…
Μεταξύ αυτών, η σωματική δραστηριότητα έχει δείξει σταθερά ισχυρά προστατευτικά οφέλη. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (π.χ. βάρη, αντιστάσεις κ.α.) μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου…
Ερευνητές στο Κέντρο Ερευνών για τη Σωματική Δραστηριότητα, τον Αθλητισμό και τις Επιστήμες της Άσκησης του Πανεπιστημίου του Κόβεντρι, ανακάλυψαν ότι η ρεσβερατρόλη διατηρεί τη μυϊκή δύναμη και απόδοση, ακόμη…
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καταφεύγετε στην καφεΐνη. Ένα δεύτερο ή τρίτο φλιτζάνι καφέ, μπορεί να μην έχει το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Η διεγερτική καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ, μπορεί…
Το φολικό οξύ είναι η ονομασία της συνθετικής μορφής της βιταμίνης Β9, η οποία προστίθεται σε συμπληρώματα διατροφής και σε εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά πρωινού. Ο οργανισμός μας χρειάζεται…
Στις ηλικίες μεταξύ 20 και 40 ετών, οι περισσότεροι παίρνουν από 4 έως 11 κιλά, ενώ μετά τα 30, η άσκηση μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα όπως παλιά.…