Τα δύο κοινά λάθη που κάνουν όσοι παίρνουν βιταμίνη D
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D κατά τη διάρκεια των μηνών που δεν έχει πολλή ηλιοφάνεια, είναι πολύ σημαντική, αλλά μπορεί να γίνει ακόμη και επιβλαβής εάν δεν είστε προσεκτικοί. Δείτε…
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Πώς μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του παχέος εντέρου
Η μελέτη συνέκρινε τις επιδράσεις τριών διαφορετικών διατροφών -τυπικής, με λίγους υδατάνθρακες και δυτικού τύπου με πολλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη- σε συνδυασμό με συγκεκριμένα βακτήρια του εντέρου,…
Γιατί όσο μεγαλώνουμε δυσκολεύει ο ύπνος;
Όπως εξηγεί η Shelby Harris, κλινική ψυχολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, το άγχος, η δομή του ύπνου και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο καθώς οι άνθρωποι…
Συμπτώματα στα πόδια που προειδοποιούν για δύο σοβαρές παθήσεις
Κοινά προβλήματα υγείας, όπως τα κρύα πόδια και οι μύκητες των νυχιών, θα μπορούσαν να είναι προειδοποιητικά σημάδια καρδιακών προβλημάτων και ακόμη και διαβήτη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να…
Αποφρακτική υπνική άπνοια: Με ποια νευρολογική διαταραχή σχετίζεται και πώς αποτρέπεται
Η διαταραχή χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια διακοπής της λειτουργίας της αναπνοής κατά τον ύπνο και είναι δυνητικά απειλητική για την ζωή. Αυτό το διαταραγμένο μοτίβο ύπνου μπορεί να μειώσει τα…
Διαβήτης κύησης: Πώς ωφελεί η απώλεια βάρους την υγεία των εγκύων και των νεογνών
Οι τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας μέσω της διατροφής για τον διαβήτη κύησης δεν καθορίζουν τη βέλτιστη ενεργειακή πρόσληψη και ο ενεργειακός περιορισμός δεν έχει δοκιμαστεί ευρέως σε αυτόν τον πληθυσμό.…
Παγκόσμια Ημέρα HPV: Συμπτώματα, κίνδυνοι & αντιμετώπιση του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων
Πρόκειται για την πιο κοινή ιογενή σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη. Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι HPV, συμπεριλαμβανομένων στελεχών του ιού που προκαλούν κονδυλώματα στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπo. Περίπου…
Πλάκα και πέτρα στα δόντια: Το ρόφημα που βοηθά στη γρήγορη απομάκρυνσή τους
Αποτελείται από εκατομμύρια μικροοργανισμούς που τρέφονται με τα υπολείμματα τροφών στο στόμα μας, παράγοντας οξέα που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσουν τερηδόνα και ουλίτιδα. Η…
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν νιώθετε επίμονη εξάντληση
οί είναι οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πιο εξαντλημένοι από ό,τι συνήθως. Μπορεί να αντιμετωπίζετε εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, να δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες ή…
Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Οι βασικοί τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης
Είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε συμφόρηση και ομίχλη εγκεφάλου. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ανοιξιάτικης αλλεργίας; Οι θεραπείες για τις αλλεργίες κυμαίνονται από απλές…