Βοηθάει στον ύπνο αν βάλετε ρυθμίσεις κόκκινης οθόνης στο κινητό;
Τα smartphone, τα tablet και οι φορητοί υπολογιστές εκπέμπουν φως στο κυανό (μπλε) φάσμα της ακτινοβολίας, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον φυσικό κύκλο ύπνου του σώματος, διαταράσσοντας την παραγωγή…