Το φολικό οξύ είναι η ονομασία της συνθετικής μορφής της βιταμίνης Β9, η οποία προστίθεται σε συμπληρώματα διατροφής και σε εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά πρωινού. Ο οργανισμός μας χρειάζεται…
Στις ηλικίες μεταξύ 20 και 40 ετών, οι περισσότεροι παίρνουν από 4 έως 11 κιλά, ενώ μετά τα 30, η άσκηση μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα όπως παλιά.…
Πρώτα, ήταν το καστορέλαιο που έγινε μόδα στα ΜΚΔ. Άλλωστε, τέτοιου τύπου "μόδες" ανακυκλώνονται περιοδικά στα ΜΚΔ. Τώρα, σειρά πήρε το μαγνήσιο και η ιδέα έγινε και πάλι viral στα…
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική αλλά καθοριστική περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας, φέρνοντας μαζί της σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν άμεσα την υγεία των οστών. Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων…
Όταν είστε νέοι, δεν σκέφτεστε τον πόνο και γενικά την υγεία των αρθρώσεων. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο πόνος στις αρθρώσεις σπάνια εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 45…
Σύμφωνα με τον Richard Kreider, καθηγητή και διευθυντή του Εργαστηρίου Άσκησης και Αθλητικής Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Texas A&M, ο οποίος μελετά για πάνω από 30 χρόνια τις επιδράσεις της κρεατίνης…
Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων που παρατηρείται σε αυτή τη φάση επιταχύνει την απώλεια οστικής μάζας και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Έρευνες δείχνουν ότι έως και 20% της οστικής…
Προϋποθέτει λεπτομερή προγραμματισμό και κατανόηση των πιθανών κινδύνων. Η αναφυλαξία είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση, που μπορεί να προκληθεί από τροφές, τσιμπήματα εντόμων, φάρμακα, λάτεξ και…
Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη σύνδεσή της με τη διαχείριση της ψωρίασης, μιας χρόνιας αυτοάνοσης δερματικής πάθησης που επηρεάζει σημαντικά τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων στην Ελλάδα και παγκοσμίως. Έχει παρατηρηθεί…
Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2, μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει σχεδόν όλα τα όργανα του σώματος. Ταυτόχρονα, σχεδόν το 30% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας…